Библиотека svitk.ru - саморазвитие, эзотерика, оккультизм, магия, мистика, религия, философия, экзотерика, непознанное – Всё эти книги можно читать, скачать бесплатно
Главная Книги список категорий
Ссылки Обмен ссылками Новости сайта Поиск

|| Объединенный список (А-Я) || А || Б || В || Г || Д || Е || Ж || З || И || Й || К || Л || М || Н || О || П || Р || С || Т || У || Ф || Х || Ц || Ч || Ш || Щ || Ы || Э || Ю || Я ||

Дмитриевская Лилия

Разрешите себе успех

 

 

От издателя   Предлагаемая вашему вниманию программа по достижению успеха - это синтез величайших открытий в области человеческого духа. Объединив ключевые идеи Н.Хилла, Д.Мерфи, К.Стоуна, Л.Хей, Р.Грисволда и других мастеров духовных практик с методиками Хозе Сильвы, К.Ниши, Бодена и И.Шульца, автор, наблюдая за реальными изменениями собственной жизни, может сказать только одно: эта программа, разработанная для достижения благосостояния и удачи, действительно работает.

 

Практическое руководство, рассчитанное всего на 20 минут ежедневных занятий, откроет вам двери к изобилию, научит программировать удачный день, правильно ставить цели и решать проблемы, разрушит барьер на пути к успеху и даже поможет в поиске идеального партнера. Главное, прочитав книгу, не откладывайте ее в сторону, перейдите от теории к практике - и вы добьетесь тех целей, которые сегодня кажутся вам абсолютно несбыточными.

 

ОТ АВТОРА

 

Тот, кто отказывается от хорошей идеи лишь потому, что ее автором является другой человек, обычно остается ни с чем. Я исповедую иной принцип: «Копируйте успех!» И все, чего я добился и что сейчас имею, было заимствовано у других людей или в другом бизнесе.

Дж. Мгшбурн Смит

 

Если бы однажды мне на глаза не попалась приведенная выше фраза, вы, уважаемый читатель, возможно, никогда не держали бы в руках эту книгу. Именно после прочтения строк Дж. Милбурна Смита, я поняла, что не просто могу, не просто имею право выразить идеи, полученные мною от других людей и реально преобразовавшие мою жизнь, но и обязана это сделать. Поверьте, я заплатила достаточно высокую цену за право написать эту книгу. Я все время училась, даже тогда, когда жизнь буквально ускользала из-под ног, и собирала информацию по крупицам. В поисках знания пробовала все, что могло привести к истине. Сопоставляя новую информацию с собственным опытом, я делала ее частью этого опыта. И я не побоюсь сказать, хотя это и прозвучит совершенно фантастично, что в один прекрасный день полностью перевернула свою жизнь. Конечно, осознание этого пришло значительно позже. Понадобилось время, чтобы не просто заметить произошедшие перемены, но и поверить в их закономерность. Вот об этом процессе достижения благосостояния и успеха, которым способен управлять любой человек, пойдет речь в книге.

Поиск, который вылился в определенную систему, — это прежде всего синтез величайших, на мой взгляд, открытий в области человеческого духа, и я ни в коей мере не претендую на роль первооткрывателя в этой области. Моя заслуга лишь в том, что, стоя на краю бездны, я нашла в себе мужество поверить в собственные силы и реально изменить свою жизнь. В своей программе я попыталась объединить ключевые идеи Н. Хилла, Д. Мерфи, К. Стоуна, Л. Хей, Р. Грисволда и некоторых других, менее известных нашему читателю авторов с практическими приемами Хозе Сильвы, К. Ниши, Бодена, И. Шульца. И эта попытка удалась. Наблюдая за реальными изменениями собственной жизни, я могу сказать только одно. Эта программа, разработанная для достижения благосостояния, удачи и успеха, действительно работает.

 

ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ В КНИГЕ, ЕСЛИ НАЧНЕТЕ ЕЕ ЧИТАТЬ

Любая программа, направленная на улучшение человеческой жизни, требует комплексного подхода, и программа «Воспитание сознания», предложенная вашему вниманию во второй части книги, не исключение. Если вы читали мою книгу «Обманывая возраст», то не могли не заметить, что комплексный подход к заботе о себе и есть тот самый «Эликсир молодости», который многие тщетно ищут всю жизнь. Если разработанный мною комплексный подход сработал в отношении молодости, красоты и здоровья, он просто не мог не сработать и в той области жизни, которая не менее важна для человека. Насколько реально добиться успеха в жизни, если сегодня у вас для этого нет (как вам кажется) ни единой реальной предпосылки? Все книги, которые я прочитала на интересующую меня тему, давали скорее колоссальную пищу к размышлению, чем конкретный план действий. Я не знала, что мне нужно сделать завтра или сегодня, чтобы хоть на миг приблизиться к тем золотым горам, которые мне обещают. Мне говорили:

«Поставь цель», и я понимала, что это верно, поставить цель нужно. Но какую? Как? А если у вас сегодня от безысходности не осталось ни сил, ни веры, то какие уж там цели? А где взять веру? Теперь представим, что вы счастливый человек и у вас эта цель уже есть, но почему-то вы никак до нее не доберетесь. Что вам мешает? Эти и многие другие вопросы атаковали меня до тех пор, пока не легли в определенную систему, которая начала работать. Я постаралась учесть все проблемы, с которыми столкнулась, и рассказать об их решении просто и доступно. Кроме того, эта система подтверждает универсальность Закона Успеха. Многие люди в нашей стране, читая книги зарубежных авторов, считают, что в России реализовать свои желания невозможно. Возможно! Все зависит только от нас самих, удивительная преобразующая сила скрыта внутри каждого из нас, и отнять ее невозможно.

 

Часть I Осознание силы

 

ТО, ЧТО ЛЕЖИТ ЗА НАМИ, И ТО, ЧТО ЛЕЖИТ ВПЕРЕДИ НАС, НЕСРАВНИМО МЕНЕЕ ВАЖНО, ЧЕМ ТО, ЧТО ЛЕЖИТ ВНУТРИ НАС, ИБО ЧЕЛОВЕК ЯВЛЯЕТСЯ ТЕМ, О ЧЕМ ОН ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ДУМАЕТ.

Ральф Эмерсон

 

Самое трудное начать. И не важно, к чему относятся эти слова — к написанию книги или к началу нового витка в жизни, важно, что сейчас я сделала первый шаг, написав первые строчки, а вы, прочитав книгу, сделаете первый шаг к благополучию. Если я прерву свое повествование, вы не узнаете, о чем я собиралась рассказать, но если вы человек ищущий, вы рано или поздно получите ответы на свои вопросы из других источников. Ну а если остановитесь вы на пути от теории к практике? Вам все равно придется писать сценарий собственной жизни. Только в случае остановки он мало чем будет отличаться от вашей настоящей жизни. В ваших руках сегодня взять на вооружение приемы, описанные в книге и позволяющие выстроить сюжетную линию своей судьбы так, чтобы достижение счастья было обусловлено логикой ее развития.

Ваша судьба — это ваш образ мыслей и мир ваших фантазий. Социальный статус человека, его окружение и финансовое положение — точное отражение его мышления. Каким вам быть — бедным или богатым, счастливым или несчастным, удачливым или нет, — решаете только вы сами. Неограниченная сила, сила духа позволит вам получить от жизни все, чего вы хотите. Научиться использовать эту силу может каждый. Для этого существуют простые и совершенно конкретные приемы воздействия на свое подсознание. Используйте их в повседневной жизни, и вы получите все, о чем мечтали, и даже более того. Сила, сокрытая в вашем подсознании, уникальна. Когда вы научитесь общаться с собственным подсознанием, его мудрость выведет вас на нужный путь. Вас посетят идеи, реализация которых позволит вам совершить переворот или, если хотите, качественный скачок в вашей жизни и выйти на дорогу благополучия и успеха. Для этого очень важно не просто знать о существовании внутренней силы, а осознать ее. Если вы действительно хотите стать богатым, счастливым и преуспевающим человеком, начните работать над собой, чтобы благосостояние стало вашим естественным внутренним состоянием. Именно подобного рода работе над собой и посвящена практическая часть данной книги. В основу тренинга положен простой на первый взгляд девиз:

«Измените образ своих мыслей, и вы измените свою судьбу». Изменение сознания—достаточно длительный процесс, который потребует от вас колоссальной веры, терпения и настойчивости, прежде чем проявятся конкретные положительные результаты. Но это, пожалуй, единственный верный путь к успеху, известный сегодня людям.

Весь окружающий нас мир подчиняется определенным законам мироздания, и мы, неотъемлемая часть этого мира, не можем быть исключением. Работая над программой, вы осознаете эти законы, поймете, что ваше подсознание всегда поддерживает связь с бесконечным источником жизни и необъятной мудрости. Счастлив, кто доверяет своему подсознанию, его божественной природе, ибо последовавшие ему наполнят жизнь покоем, радостью и благополучием. Подсознание заботится о нас 24 часа в сутки, и в нашей власти заказывать бал. Как только вы подаете идею подсознанию, оно начинает работать на вас. И оно не будет различать, насколько хороша или плоха ваша идея, его задача — реализация. Здесь имеет смысл заметить, что подсознание не проводит различий, не размышляет и не думает ни о каких конкретных вещах, это сфера деятельности сознательного разума. Подсознание и сознание — две сферы деятельности в пределах одного разума. Как только ваш разум принимает какую-либо идею, подсознание начинает свою работу. Шутки с подсознанием не уместны. Всегда помните, что подсознание взращивает любое, посаженное вами, семя.

Эффективность работы подсознания во много раз повышается за счет внушения или самовнушения. Именно этот способ заложен в любую из программ, направленных на процветание и успех. Мы все значительно пострадали от неразумного внушения с самого детства. Фразы: «Ты ни на что не способен», «Богатство—удел избранных», «Не жди от жизни многого» и прочие, произнесенные сначала родителями, потом друзьями и коллегами по работе, сделали свое дело. К счастью, в вашей власти противостоять разрушительным идеям. И выбор всегда был за вами. Возможно, вы просто не задумывались об этом.

Все разочарования и неприятности в жизни происходят от нереализованных желаний. С помощью предложенной программы вы посеете семена успеха в своем сознании, а подсознание позаботится об их росте. Вы научитесь отслеживать свои мысли и поймете, что, повторяя все время: «Я не могу позволить себе купить такую дорогую вещь»,—вы ее действительно не получите, так как об этом обязательно позаботится сила вашего подсознания. Забудьте слово «не могу», замените его на «я могу» и, каким бы удивительным не было ваше желание, доверьте решение проблемы подсознанию, пусть оно позаботится о положительном результате. Вы можете начать прямо сегодня, уяснив, что лучшее время работы с подсознанием — час, когда вы засыпаете и пробуждаетесь. В дремотном состоянии мыслительная деятельность сведена к минимуму, сознание уходит на второй план, а вот для подсознания как раз наступает период активности. Помните об этом благодатном времени, времени решения любых жизненные проблем, так как подсознание знает ответы на все ваши вопросы. Отбросив все сомнения, непоколебимо веря, что ответ существует уже сейчас, а не в будущем, прокручивайте каждый вечер и утро любую свою проблему. Например, имея денежные затруднения, вы можете обратиться к своему подсознанию следующим образом: «Мне необходимо получить определенную сумму денег для решения определенной проблемы (назовите желаемую сумму и существующую проблему). Зная о твоей глубочайшей мудрости, о том, что тебе ведомы ответы на все мои вопросы, я доверяю тебе, мое подсознание, решение моей насущной проблемы, я верю, что она разрешится в ближайшее время, и бесконечно благодарен за это». Ответ не всегда приходит сразу, но он обязательно придет в виде непреодолимого предчувствия, ощущения и даже четкого осознания того, что вы знаете, как поступить в данном конкретном случае. Следуйте вашей интуиции. Всегда засыпайте с верой в завтрашний день, верьте, что вы рождены для успеха, и в конце концов вам удастся внедрить эту идею в свое подсознание.

Мне очень нравится установка Джозефа Мерфи, повторяйте ее перед сном и сразу по пробуждении, она поможет вам преодолеть трудности и осуществить намерения. «Необъятный разум, вдохновивший меня, ведущий и направляющий меня, открывает мне безукоризненный план для осуществления моих желаний. Я полностью осознаю глубокую мудрость ответа моего подсознания, и то, что я чувствую и прошу в своих мыслях, получает свое оформление в материальном мире. Я спокоен, уравновешен и полностью владею собой».

Начиная свой путь, вы многое еще не сможете себе позволить, это будет ваша реальность. Но вы ни в коем случае не должны допустить мысль «не могу». Говорите себе: «Я получаю это», «Я достоин (достойна) этого», «Я принимаю это», «Я благодарю за это». Пройдет время, и вы увидите, как расширяются ваши возможности, как начинает воплощаться в жизнь то, что сегодня вы получили на мысленном уровне. «Я могу сделать все что угодно силой своего подсознания». Запомните эту фразу. Поверьте в добрую судьбу и божественное руководство. Следите за каждым своим словом и за каждой мыслью. Кроме ваших отрицательных мыслей, нет никаких препятствий на пути к счастью. Только вы в ответе за последствия ваших мыслей. Каждый ваш сознательный поступок — это реализация вашего желания, вашей мысли. Слова же — символы. Они инструменты мысли. Слово может означать не только понятие или ощущение, но и целый комплекс идей. «Могу» — создает стимул, «не могу» — разрушает любое доброе начинание. Будьте осторожны в выборе слов. Живите легко! Совершенно неправильно, что разбогатеть можно лишь в поте лица. Старайтесь делать то, что доставляет вам радость. Именно в этом труде наиболее полно раскроются ваши способности и приведут к успеху. Идти своим путем вовсе не удел избранных, а право каждого. И установка «не стоит многого ожидать от жизни» в корне неверна. Просто на каком-то временном отрезке вы утратили способность свободно следовать за своей мечтой. Поверьте в себя. Вы способны жить ожиданием лучшего, верой в исполнение желаний. Вы должны лишь четко осознавать, что вы достойны счастья. Если вы не считаете себя достойным и способным получить все, что вам нужно, то кто поверит вам? Смеясь над своей мечтой, вы демонстрируете недоверие к жизни, и ее могучий поток оставляет вас в стороне. Если вы не допускаете в свое сознание, что богатство безгранично, будьте уверены — оно упадет не в ваши руки.

Прежде чем ваши мечты станут такой же реальностью, как день и ночь, зима и лето, жара и холод и многое другое, что не подвергается сомнению, вам нужно поработать над своим сознанием. Нужно убедить подсознание, что вы заслуживаете больших сумм денег, что благосостояние — это ваше естественное состояние. Идея изобилия должна стать для вас ключевой. Существуют два магических слова: «богатство» и «успех». Произнесите их. Чувствуете? Внутри вас не возникает даже намека на конфликт. И это потому, что человек не создан для нужды и бедности. Чаще всего психология бедняка бывает навязана человеку с детства. Ее возможно изменить. Каждый день не менее 3 раз в день в течение 5—10 минут повторяйте эти два слова: «богатство», «успех», и вы получите необходимый толчок на путь, который приведет вас к реальному успеху.

При работе над своим сознанием ощущение богатства будет тем сильнее, чем глубже будет становиться идея благосостояния. Ну а если ничего не произойдет? Причина будет только одна: вы не приняли всем сердцем идею, что рождены для богатства и благополучия, а обмануть подсознание пустыми словами нельзя. Вера играет колоссальную роль в жизни и в работе над собой. Перейдя от теории к практике, ежедневно работая над своим сознанием, повторяя формулы успеха и благосостояния, где ключевой является установка: «Мое финансовое состояние улучшается каждый день», не ломайте себе голову над тем, как это произойдет. Доверяйте своей жизни. Со временем, оглянувшись назад, вы увидите результаты, которые, возможно, сразу не осознали, так как ростки вашей работы только набирали силу и еще не были хорошо видны. Не бойтесь будущего, доверяйте ему и радуйтесь тому, что каждый новый день увеличивает ваше благосостояние и вашу значимость для мира. Работая над предложенным во II части тренингом, чувствуйте, осознавайте и живите. Не задавайте себе лишний вопрос: «А почему до сих пор ничего нет?» Уже есть. Нужно время. Только в полном покое, доверии и вере в себя вы позволите благотворно работать вашему подсознанию. Душевный покой — ключ к успеху. Доверяйте себе, рисуйте с помощью воображения счастливую жизнь, это ускорит процесс. Любая негативная мысль («у меня ничего не получается», «мне нечем оплатить счета» и другие мысли подобного рода) нейтрализует ваши позитивные утверждения. Представьте себе: сегодня вы посадили семена, а завтра выкопали, каких же всходов можно ожидать? Как только почувствовали негативную мысль в своем сознании, замените ее установкой Д. Мерфи: «богатство», «успех» или «Мое благосостояние постоянно увеличивается» — и более ни о чем не волнуйтесь. Решение проблемы придет само. Часто человек даже понятия не имеет, откуда ему взять деньги. Но у подсознания нет недостатка в идеях. Как только вы измените свое мышление, эти идеи начнут вливаться в вашу жизнь, принося «богатство» и «успех», которые вы сначала просто взращивали с любовью, и поддержкой вам была только слепая вера, силой которой вы и победили.

Если ваше сознание формировалось в нищете и всю жизнь вас преследовали неудачи, вам особенно сложно поверить в то, что любой человек, изменив свое сознание, способен достичь благосостояния. Поэтому развивайте в себе способность мыслить позитивно, пока новые мысли, новые привычки, новые действия не станут вашей второй натурой. Вы должны четко осознавать, что, прежде чем вам позволят добиться действительного успеха, вас неоднократно проверят на прочность, то есть на настойчивость. И если вы выдержите, то победите. Это трудно только вначале, затем, когда ежедневная работа над собой и поставленными целями станет вашей привычкой, вы испытаете радость от волнующего чувства контроля над собственной жизнью и благодарность за предоставленную возможность жить, а не тащиться по жизни.

Однако вы ошибаетесь, если думаете, что для достижения цели достаточно вдохновенных мечтаний, что жизнь сама о вас позаботится и даст вам все, что вы пожелаете, без каких-либо усилий с вашей стороны. Да, все начинается с мечты, да, жизнь изменится сразу, как только вы измените сознание, ведь, меняя сознание, вы меняете свою действительность. Но без ясного плана действий на базе здравых рассуждений, без уверенности в том, что вы способны направить события своей жизни в нужное русло, вы не сможете осуществить все свои мечты. Есть и еще одна ошибка — отношение к возрасту. Многие, ссылаясь на возраст, отказываются что-либо изменить в своей жизни, считая, что уже поздно. А теперь представьте себя через десять лет таким, какой вы есть сегодня, со всеми вашими проблемами, неудовлетворенностью, страхами, — и таким, каким вы сможете стать, если теперь найдете в себе мужество приступить к реализации цели, которая приведет вас к вашей мечте. Эти десять лет все равно пройдут. Неужели вы не воспользуетесь возможностью все изменить? Я знаю женщину, которая в сорок лет бросила свою стабильную, размеренную, но не удовлетворяющую ее жизнь и решила реализовать давнюю мечту. Она поступила в медицинский институт, успешно его закончила и сегодня счастлива, потому что нашла способ самовыражения в этой жизни и способ реально нести добро и помощь окружающим людям. Для нее это было очень важно. А если бы десять лет назад она не сделала этот шаг?

Годы прошли бы, так ничего не изменив в ее жизни, оставляя в душе пустоту и горечь неудовлетворенности.

Но ведь и в шестьдесят лет не поздно начать свой путь. Если цель желанна, если она действительно ваша, вы должны находить чувство радости в процессе ее достижения. И даже если Бог распорядится так, что вы не успеете подняться на вершину, все-таки эти годы будут гораздо более осмысленны и насыщенны, чем жалкое прозябание за запертыми воротами в жизнь, на которые вы сами повесили надпись «Вход воспрещен. Вам уже поздно». Смените надпись, и ворота распахнутся. Я не знаю, сколько вам лет, но внушите себе мысль, что именно теперь жизнь только начинается. Все время осознавайте могучую силу, сокрытую в вас, силу вашего подсознания и его способность реализовать любую вашу мечту и помочь вам.

В вашей жизни огромное количество возможностей для всего, и для зарабатывания денег в частности. Не ограничивайте их в своем сознании, доверяйте жизни, не уставая повторять: «Я в потоке жизни. Я доверяю жизни. И я благодарю за это». В этом мире всего достаточно для всех, а не для избранных. Это не вам не дают, это вы сами не берете.

Л. Хей спрашивает: «Что у вас в руках, когда вы мысленно приближаетесь к океану — источнику изобилия? Кружка, кувшин или, может быть, ведро?» — и доказывает, что любая из этих емкостей — это показатель ваших ограничений, предлагая проложить прямой путь от сознания к изобилию. Представьте себе трубопровод, который напрямую соединяет вас с

источником всех благ, и если вам нравится сравнивать этот источник изобилия с океаном, проложите ваш трубопровод прямо в неиссякаемые глубины. Одно из прекрасных упражнений Л. Хей я хочу привести прямо здесь, чтобы оно вошло в вашу жизнь уже сегодня со словами «богатство», «успех».

Утром распахните объятья, поднимите руки ладонями вверх и скажите вслух или мысленно, но эмоционально: «Я открыт(а) для всех благ Вселенной и я принимаю их».

И в заключение этой главы хочется добавить еще несколько слов.

Зачастую, работая над своим сознанием, изменяя его с помощью позитивных установок, люди не задумываются о том, что эта работа не может быть направлена только на себя. Вы должны изменить свое отношение и настрой ко всем людям. Нужно быть особенно осторожным в своих мыслях о других людях. Думая о другом человеке негативно, вы программируете отрицательное событие собственной жизни. Любая мысль по отношению к другому человеку вернется к вам в той же мере. Думая хорошо о других, вы фактически думаете о себе и несете благо себе.

Не только «отнеситесь к человеку так, как желаете, чтобы он к вам отнесся», но и «думайте о человеке так, как желаете, чтобы он думал о вас». Это должно стать основой вашего отношения к другим людям. Кроме того, никогда никого не осуждайте, не порицайте и не завидуйте чужому богатству, ибо эти негативные эмоции не позволят богатству приблизиться к вам. Не завидуйте, а порадуйтесь благосостоянию другого человека и пожелайте ему еще большего процветания. Только в этом случае богатство обернется к вам лицом и вы привлечете к себе удачу. Признавайте каждого человека рядом с собой достойным уважения. Каждый человек уникален, ищите в нем лучшее и поверьте в него. «Верь людям, и они тебя не обманут, отнесись к ним хорошо, и они будут хорошими, даже если их хорошее отношение к тебе станет для них лишь исключением из правил».

Мысленно посылайте пожелание счастья, любви, благосостояния и успеха каждому, кого встретите в жизни. Следование этому золотому правилу изменит вашу жизнь в лучшую сторону.

 

 

 

ИСКУССТВО СТАВИТЬ ЦЕЛИ

 

Главный принцип успеха — знать, чего ты действительно хочешь... Я этого хочу. Значит, это будет.

Г. Форд

 

Читая книги о том, как добиться успеха и благосостояния, я не могла не заметить, что любой уважающий себя автор обязательно затрагивает вопрос постановки цели в жизни. Но насколько важно правильно сформулировать цель, к которой стремишься, а тем более правильно ее записать, я поняла позднее, реализуя свою программу на практике.

Все началось с того, что, читая одну из книг, где предлагалось прямо на странице в отведенном для этого месте написать, какой цели вы хотите достичь в ближайшее время, я написала: «Хочу, чтобы мне предложили интересную работу». Было уже 23 часа. Через пять минут раздался телефонный звонок, и мне предложили прийти на следующий день на собеседование по поводу работы, которая меня очень заинтересовала. Конечно, это было совпадение. Если бы я перед прочтением книги не дала объявление о поиске работы, мне бы не позвонили ни в какое время. Совпадение — да! Но работая над собой, над выполнением поставленных перед собой задач, я приучила себя прислушиваться и присматриваться к тем знакам, которые подает нам жизнь, потому что сказать напрямую у нее просто нет возможности. Я записала цель, и она материализовалась. Это был первый знак. Я сформулировала цель неправильно и получила соответствующий результат. Я написала, что хочу, чтобы мне предложили (а не предоставили) работу. На работу я не устроилась. Но если попытаться найти в негативном проявлении жизни положительный аспект, он обязательно отыщется. Об этом мы подробно поговорим в главе 3 «Благослови неудачу». Я оценила свою неудачу как еще один важный для себя жизненный опыт, вместо того чтобы отбросить в сторону книгу и сказать себе, что все, написанное в ней, чушь.

В конечном итоге, продолжая двигаться вперед, я не просто нашла работу — я нашла свое место в жизни и возможность самовыражения. Сегодня я благодарю все свои неудачи, которые позволили мне вырасти, а не остаться далеко позади, топчась на одном месте. Кроме того, всегда стоит помнить, что вы сами гораздо важнее любой поставленной вами цели. На пути даже самых удачливых людей обязательно были трудности, и не со всеми они справились так, как предполагали. Они просто нашли в себе мужество идти дальше. Эти люди умели распознавать случай, который иногда скрывается под маской неудачи. И наверное, они с детства хорошо запомнили пословицу: «Нет худа без добра». Не отказывайтесь от намеченной цели при первой же неудаче. Полоса неудач — это нормально на пути к цели, и нужно быть благодарным неудачам за то, что они указывают на ваши недостатки как внутреннего, так и внешнего порядка, на недостаточно глубоко разработанный план, то есть корректируют ваш путь. Продолжайте поиск и работу, как внутреннюю, так и внешнюю. Если вы остановились на полпути, это говорит только о вашей лени, а победители не могут позволить себе роскошь иметь подобный недостаток.

Почему я начала с описания неудачи, а не с разговора о громких победах?

Потому что было бы наивно полагать, что, как только вы запишете свои цели, все в вашей жизни изменится как по волшебству. Изменится — да! Но не по волшебству, а в результате определенной работы, которая может быть выражена в следующей формуле:

ЖЕЛАНИЕ (ТО ЕСТЬ ЦЕЛЬ) ПЛЮС ПЛАНИРОВАНИЕ НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ ПЛЮС НАСТОЙЧИВАЯ РЕАЛИЗАЦИЯ ПЛАНА РАВНО ДОСТИЖЕНИЕ ЖЕЛАЕМОГО.

Цель. Конечно, каждый знает, что это такое. Но порой ежедневная рутина так засасывает в болото повседневности, что начинает казаться: а нет никаких целей! И вот это уже неверно. Хотите узнать ваши цели? Возьмите бумагу и ручку и перечислите приятные события, которые вы ожидаете, пусть даже на уровне мечты, завтра, послезавтра, через год. Вы ведь мечтаете о чем-то? Тогда пишите. Записывая, вы уже обнаружите (даже если первоначально этого не заметили), что не просто мечтаете, а планируете определенные события. А если записанной на бумаге мечте придать конкретность, сроки и план выполнения, а также собственную уверенность в реальности достижимого, это уже цель. И если на пути ее достижения вы не остановитесь, она станет материальной. Кроме того, цель — это своего рода желание, а желание — это своего рода молитва. Желание жизненных благ исходит из ваших глубочайших потребностей, а это значит, что молитва ваша подлинная, и значит, будет услышана. Просто нужно не дать ей остаться на уровне мечты, а научиться работать над ней. На самом деле постановка целей не такое уж простое дело. Но, реально научившись этому, вы получите огромные преимущества. Во-первых, когда вы ясно видите свою цель, подсознание тут же начинает помогать вам в ее достижении. У вас начнет вырабатываться склонность к выбору правильного пути. Вы начнете действовать. А если цель желанна, то и работа над ней станет праздником. А радость труда — это бесценный дар. Зная, чего вы хотите, многократно вырастет вероятность увидеть и представившуюся возможность. И не стоит пугаться ошибок, которые и существуют всего лишь для того, чтобы у вас была возможность откорректировать собственную программу успеха. Лучше не забывайте, чтобы научиться достигать поставленных перед собой целей, нужна, прежде всего, практика, день за днем и год за годом. «Успех требует непрерывной практики, иначе он взмахнет крыльями и скроется из виду».

Очень часто идеи, которые приходят в голову, кажутся невероятными и требуют определенной храбрости, чтобы приступить к их реализации. Но зачастую именно эти идеи приводят к феноменальному успеху. Все, что вы задумаете, — достижимо, даже если это невероятно. Внутренняя сила, которая дала вам ваше желание - цель, знает и то, как воплотить его в реальность. Доверьтесь ей.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕЛИ

Прежде всего перечислите на бумаге все, что вы хотите от жизни во всех ее сферах. При этом не думайте ни о каких сдерживающих факторах, например о вашем материальном состоянии на сегодняшний день и вашем возрасте. Задача этого списка—ваши настоящие желания. Не забудьте о том, кем вы хотите быть, вспомните свою детскую мечту, если сегодня вы уже ничего не хотите. Что вы собираетесь получить на материальном, а что на духовном уровне?

Список может содержать более ста пунктов. Вот примерные десять пунктов желаний, которые бывают фактически у каждого человека:

1. Улучшить свое материальное положение, или стать финансово независимым.

2. Улучшить свои жилищные условия.

3. Улучшить здоровье. Бросить курить. Заняться зарядкой.

4. Похудеть.

5. Встретить любимого (любимую).

6. Написать книгу, картину, музыкальное произведение, то есть найти возможность творческого самовыражения.

7. Поменять работу на более интересную и высокооплачиваемую.

8. Сделать хороший ремонт в квартире.

9. Объехать на своей машине всю Европу. (Кругосветное путешествие еще лучше.)

10. Повысить уровень своего образования. Например, выучить иностранный язык.

Список очень примерный, как вы понимаете. Но мне кажется, что хотя бы один из пунктов вам обязательно подойдет. С него и начните писать о всех своих желаниях. На этом этапе записи самое важное — получить идею для постановки цели. Если желание, которое вы решите превратить в цель, тщетно, а надежда необоснованна, то оно отсеется само собой в дальнейшем, так как не сможет стать конкретным. Верно выбранная цель начинает сбываться как бы сама собой, путь достижения выстраивается без огромных усилий и потерь с вашей стороны. Главное — не останавливайте себя сами страхом потерпеть неудачу.

Если задача кажется трудновыполнимой, спросите себя, выполнял ли ее кто-то до вас. Да? Значит, вы тоже можете с ней справиться. Конечно, успех во многом зависит от того, насколько цель соотносится с вашими возможностями. Но если этих возможностей нет сегодня, это не значит, что их не будет через год, через десять лет и далее. Следовательно, важно научиться различать цели:

·              краткосрочные (от нескольких дней до нескольких недель);

·              среднесрочные (от нескольких недель до года);

·              долгосрочные (от года и далее).

Краткосрочная цель может быть не связанной с долгосрочной, а может работать на нее. Например, краткосрочная цель—купить зимнюю обувь до 15 октября — не сыграет никакой роли в поставленной вами долгосрочной цели — стать финансово независимым и через десять лет иметь на счету в банке определенную сумму денег. Но другая краткосрочная цель — получить дополнительное образование, чтобы сменить работу, а значит, улучшить материальное положение—ведет как раз к той самой долгосрочной цели со счетом в банке. Ваша задача — ставить правильные цели, но это не значит, что это одна краткосрочная, одна среднесрочная и одна долгосрочная цели. Их может быть много, особенно краткосрочных. Грандиозная задача вашей жизни кажется невыполнимой до тех пор, пока вы не разобьете ее на несколько звеньев. К примеру, вы хотите иметь собственное дело, а сегодня являетесь безработным. Казалось бы, не цель, а сплошная иллюзия. Но это не так. Здесь важно определить сроки. Не стремитесь получить все сразу, да еще даром. Вряд ли вы откроете свое дело через неделю, но через три-пять лет это вполне реально, если сегодня вы выберете верный путь.

А как узнать, насколько верно он выбран? Решив, что вам нужно, прежде всего начните действовать. Чтобы узнать, действительно ли выбранный путь приведет к намеченной цели, наблюдайте внимательно за малейшими изменениями в жизни. Если происходящее вас не устраивает, нужно решать задачу иным способом. Не пытайтесь пробить стену головой. Ваши усилия только тогда имеют смысл, когда цель поставлена правильно, конкретно и поддается наблюдению, а путь ее достижения — корректировке.

Давайте прежде всего научимся записывать цели.

ЗАПИСЬ ЦЕЛИ

1. Краткое содержание цели.

2. Дата постановки цели.

3. Дата завершения намеченной цели.

4. Получаемые возможности.

5. Чем вы располагаете сегодня для достижения цели.

6. План работ по достижению цели.

7. Что стоит на пути к цели.

8. Способ решения существующих проблем.

9. Конечный результат. (Записывайте краткий анализ пути достижения цели, после того как цель уже достигнута. Если цель не достигнута, сформулируйте предполагаемую ошибку.)

Теперь давайте подробно разберем каждый пункт предлагаемой схемы.

1. Краткое содержание цели.

 Именно записав цель, вы сделаете самый верный шаг к ее достижению. Возможность достичь цели после ее изложения на бумаге увеличится в десятки раз. Кроме того, с этого момента все ваши действия начнут выстраиваться в нужном направлении. Вы вдруг начнете получать все необходимое для реализации своего желания совершенно неожиданным для вас способом. В этом вам безусловно неоценимую поддержку окажет практическая работа над собой, изложенная во II части книги.

 Цель должна быть прежде всего конкретной и правильно сформулированной. Если вы напишете: «Хочу улучшить свое материальное положение», то это будет скорее ваше желание. Целью станет, к примеру, найти и получить хорошо оплачиваемую работу. Найти работу тоже не конкретно. Какую работу? Сколько вы хотите получать за нее?

 Прежде чем начать действовать, подумайте, действительно ли это то, что вам нужно, возможно, чтобы улучшить свое материальное положение, вы вовсе не хотите работать, а хотели бы удачно выйти замуж или жениться. Цели у каждого свои. Главное — научиться точно их выражать.

Чтобы не подвергать себя риску усомниться в поставленной цели, не стоит рассказывать о ней преждевременно людям, в реакции которых вы не уверены. Окружение вообще очень важно на первом этапе работы над собой. Если нет возможности окружить себя людьми позитивно мыслящими, оптимистами, лучше какое-то время побыть одному. (Речь не идет о ближайших родственниках.)

2. Дата постановки цели может быть любой, но лучше ставить число того дня, в который цель была записана, это мобилизует вас.

3. Дата завершения намеченной цели. Здесь важно не торопить время и научиться задавать реальные сроки. Если ваша цель — свободно владеть иностранным языком, который невозможно выучить за один месяц, цель автоматически становится долгосрочной. Но чтобы выучить язык, вам нужно начать его учить, то есть найти подходящие курсы или учителя, и это уже цель либо краткосрочная, либо среднесрочная — в зависимости от того, когда вы решите приступить к ее реализации. Срок, указанный вами, позволит, кроме того, лучше сконцентрироваться на выполняемой работе. Но если вы указали срок, к примеру,

I мая, это не значит, что ваша цель будет реализована день в день. Колебания в пределах месяца абсолютно допустимы. Если же вы чувствуете, что к намеченному сроку и полпути не прошли в нужном направлении, значит, подкорректируйте срок выполнения поставленной цели, не надо отказываться от самой цели. У меня есть цель, сроки достижения которой я переносила трижды, пока наконец не поняла, что не готова к ее реализации, так как на сегодняшний день меня больше волнуют другие вопросы. Но я не сомневаюсь, что по истечении определенного времени эта цель станет для меня важнее других, и тогда не только срок станет реальным, но и путь коротким.

4. Получаемые возможности. Опишите все хорошее, что вы получите в результате выполнения цели. Это важно. Не просто записывайте, а представляйте как можно живее конечный положительный результат. Собственно, с этого и начинается программирование цели, о котором пойдет речь.

II части книги.

5. Чем вы располагаете сегодня для достижения цели. Четко зная, чем вы располагаете на сегодняшний день, еще раз обратите внимание на срок исполнения намеченной цели, может быть, он слишком мал, а возможно, требуется наметить еще одну цель, прежде чем приступить к реализации желанного. Также этот пункт поможет создать план работы по достижению цели.

6. План работ по достижению цели может быть каждый раз совершенно иным. А вот когда его и вовсе не будет (это бывает на первоначальном этапе, когда многие цели кажутся недостижимыми, пока вы их не реализуете), возможно только полное доверие своему подсознанию. Именно ему вы поручаете разработать план достижения цели, то есть ваш путь.

Каждый раз, прежде чем уснуть, обращайтесь к своему подсознанию с просьбой помочь в достижении цели, назовите ее. Скажите, что вы знаете, что ваше подсознание способно найти способ ее достижения. И вы бесконечно благодарны за помощь. Повторите вашу просьбу утром, сразу же как проснетесь, не выходя из расслабленного полусонного состояния. Работайте так с целью утром и вечером, пока в один прекрасный день не почувствуете, что конкретно нужно сделать.

Сейчас я взяла тетрадь со своими первыми записанными целями. На тот момент я вообще не знала, как многие из них решать, но все они были решены. План звучит везде почти одинаково: позитивные утверждения, уверенность в себе. Работа с целью три раза в день.

Как работать с целью, вы прочтете во II части книги. А здесь вы можете обратить внимание на то, что четкий план действий вырисовывается далеко не сразу. Конечно, так бывает не во всех случаях. Если, к примеру, вы хотите получить водительские права, ваш план будет включать поиски хорошей автошколы и прочие совершенно конкретные действия.

7. Что стоит на пути к цели, а проще говоря, какие существуют препятствия. Здесь тоже не может быть единой формулировки. Но часто это отсутствие необходимой суммы денег, неуверенность в себе, лень и прочее.

8. Способ решения существующих проблем или

преодоления препятствий. Если препятствия внутреннего характера: неуверенность, страх, лень, — здесь возможное решение только в позитивных настроях из треннинга «Воспитание сознания». Если препятствие заключается в отсутствии какой-либо суммы денег, ставьте еще одну конкретную цель, откуда их взять. Если вообще не знаете, что делать, то, как и в случае с выработкой плана, несите проблему своему подсознанию каждый вечер и каждое утро, оно решит. Это так же верно, как и то, что вы читаете эту книгу.

9. Конечный результат. Это мой любимый пункт. Я никогда не забываю указать, что цель выполнена, и в какой срок. Это, кстати, помогло мне научиться определять правильные сроки, потому что я всякий раз от них отставала, и это было моим основным недостатком при работе с целью. Достигнутая цель бесконечно воодушевляет на поставку и выполнение новых задач. Кроме того, по истечении года, когда вы пролистаете свою тетрадь и увидите, каких успехов добились, вы по-настоящему будете гордиться собой. Это лучший способ обрести уверенность в себе и поверить в себя, свои силы и свое подсознание.

Если цель не реализована, напишите почему. Основная ошибка заключается в том, что цель либо преждевременна, и тогда вам стоит вернуться к ней позднее, либо недостаточно нужна вам и вы забываете о ней, работая над другими вещами, а забытую цель реализовать невозможно.

 

ДЕСЯТЬ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РЕАЛИЗОВАТЬ ЦЕЛЬ

«Рефлекс цели есть основная форма жизненной энергии каждого из нас. Жизнь только для того красна и сильна, кто всю жизнь стремится к постоянно достигаемой, но никогда не достижимой цели. Вся жизнь, все ее улучшения, вся ее культура делается рефлексом цели, делается только людьми, стремящимися к той или другой, поставленной ими себе в жизни, цели»,—писал великий русский ученый И. П. Павлов.

1. Постарайтесь определить свои самые любимые занятия и начинайте работать именно в этой области. Если человек любит свою работу — успех ему гарантирован.

Многие не знают, в какой сфере деятельности у них получится лучше раскрыться, чтобы все в жизни начало служить достижению успеха. Здесь только один путь. Повторяйте перед сном и сразу по пробуждении следующие слова: «Бесконечный разум моего подсознания раскрывает мне истинное место в жизни». По прошествии определенного времени вы обязательно получите ответ. Вы просто почувствуете, что вам жизненно необходимо. Выбрав занятие, станьте профессионалом.

2. Попробуйте не сводить все к собственному успеху. Что бы вы ни делали, в основе должна быть цель служения людям. Как ни высокопарно это звучит, но именно это способно привести вас к успеху. Если вы замкнетесь только на собственном благополучии, в вашей жизни могут появиться негативные процессы, начнут возникать препятствия к реализации желаемого, неожиданные проблемы со здоровьем. Особенно это касается долгосрочных планов, на которые работают краткосрочные цели. Но если ваши конечные цели направлены на то, чтобы не просто сделать счастливым себя, по и внести определенный вклад в развитие человечества, оказать посильную помощь нуждающимся, заняться благотворительностью, позаботиться об экологии, поверьте, ваши цели начнут сбываться гораздо быстрее, а идей достижения цели и постановки новых окажется столько, что вы будете думать только об одном: «Хватило бы на все времени».

3. Ищите честные пути достижения целей. Конечно, можно преуспеть обманным путем, и людей, готовых пойти на это, немало. Но эти люди всегда или уже наказаны, или будут наказаны. Видя внешнюю сторону их жизни, вы просто не знаете их настоящих проблем.

4. Осознавая свою внутреннюю силу, помощь своего подсознания, вы получите уверенность в исполнении любых своих желаний. Всегда помните: то, чего вы ищете, ищет вас. Вы ищете работу, а кто-то чрезвычайно нуждается именно в ваших знаниях и способностях. Вы хотите продать, а кто-то хочет купить именно эту вещь.

5. Главное правило достижения желаемого — сформировать цель и начать действовать. При этом делать нужно больше, а не столько, сколько вы запланировали. Если вы не начнете действовать, не сделаете первый шаг, никакие глубокомысленные рассуждения и размышления на тему ваших возможностей пользы вам не принесут. Будьте терпеливы и наблюдательны. Действуйте, ни на секунду не выпуская цели из вида.

6. Было бы замечательно спланировать программу достижения цели от А до Я. Но это не всегда возможно, так как между началом и окончанием действия могут возникнуть неожиданные вопросы, которые потребуют найти решение несколько в стороне от выбранного курса. Важно, чтобы при этом вы знали, куда идете, и тогда, возвращаясь на выбранную дорогу, вы шаг за шагом, то есть решая ближайшие и промежуточные цели, взойдете на вершину поставленной перед собой задачи.

7. Цельтесь высоко. Просите больше, чем, возможно, заслуживаете на сегодняшний день, поскольку человек склонен подниматься именно на тот уровень, который сам себе предъявляет.

8. Если сегодня вы вынуждены делать то, что вам не нравится, научитесь рассматривать скучную, неинтересную работу как шаг в том направлении, которое вы избрали, только тогда эта работа удовлетворит вас. Предположим, вы решили изменить свою профессию и выбираете ту, которая близка вам по духу и способна материально обеспечить. Для этого вам, скорее всего, придется учиться, а для обучения нужны деньги. К тому же, чтобы учиться, вам нужна работа, которая оставит вам для этого обучения время. Учитывая все это, помня о поставленной цели, вы выдержите, так как будете знать, что вас ждет впереди.

9. Ставя новые цели, дайте подсознанию время поиска пути, и пока вокруг вас вроде бы ничего не происходит (на первый взгляд), чувствуйте успех достигнутого сейчас.

10. Неуверенность—основная причина неудач. Вы должны четко осознавать, что если подсознание принимает идею, причем не важно — хорошую или плохую, оно тут же приступает к ее реализации. Вам же необходимо убедить подсознание принять вашу идею или просьбу. Подсознание нужно просить с верой в идею и в реальность ее осуществления. Заставить подсознание работать на вас нельзя. Идея, или цель, или просьба должны быть всегда четко сформулированы. Вы должны ясно осознавать, что решение проблемы уже существует, ваше подсознание уже знает ответ и путь, по которому идти. Верьте в это безоговорочно, верьте в положительный результат, и вы получите его.

 

БЛАГОСЛОВИ

 

Успех измеряется не столько тем положением, которого человек достиг в жизни, сколько теми преградами, которые он преодолел на пути к успеху.

Т. Вашингтон

 

Эта глава — прямое продолжение разговора об искусстве ставить цели, так как на пути их достижения вы, скорее всего, столкнетесь с трудностями различного характера.

Не стоит думать, что к светлой и благородной цели поведет гладкая и легкая дорога. Жизнь ваша невероятно облегчится в процессе работы над предложенной во II части программой, но мне бы хотелось, чтобы вас не сбили с толку трудности и даже испытания, которые начнут возникать по прошествии определенного времени работы над собой. У меня порой складывалось впечатление, что некто испытывает меня на прочность. Самая большая ошибка — воспринимать эти трудности как дурные знаки или как повод отказаться от дальнейших усилий и работы над собой или своей целью. Напротив, радуйтесь проблемам, встающим на вашем пути, ибо они — ступени лестницы, ведущей к успеху. Если в своей жизни вы когда-нибудь достигали определенной победы, приносившей радость и удовлетворение, то непременно вспомните, что ей зачастую предшествовало нерешение определенной проблемы. Помните: все, что ни делается, все к лучшему. Поэтому, сталкиваясь с проблемой, ищите заложенную в ней возможность достижения успеха с помощью подсознания. Каждый вечер и каждое утро говорите своему подсознанию о ваших трудностях и ждите ответ. В один момент вы поймете или почувствуете, в каком направлении нужно двигаться. Главное, ни на секунду не сомневайтесь в победе. Поступая таким образом, то есть пытаясь отыскать положительный аспект в предложенной жизнью проблеме, вы заметите, как «негатив» оборачивается для вас большими возможностями. «Не существует такой трудности, которая не принесла бы нечто в подарок». И самое интересное, что, сталкиваясь на пути с препятствиями, вы не просто достигнете цели, вы получите значительно больше задуманного вами первоначально. Буддисты спрашивают: «Что есть удача, а что невезение?» Кто знает, что принесет нам решение проблемы?

Даже неудача часто открывает двери для новых возможностей. Научитесь превращать неудачи в план действий. Никто не застрахован от ошибок, и жизнь простит их вам при движении вверх, но если вы отступите, вас безжалостно швырнут вниз. Читая биографии выдающихся людей, очень часто можно заметить, что именно испытания и страдания часто становились той силой, которая полностью меняла их образ жизни, заставляла двигаться вперед.

В решении проблем мы обретаем силу и мудрость, что само по себе бесценно, так как способствует росту личности. Неудача только вдохновляет лидера, а не валит его с ног. Все зависит лишь от того, как человек отнесется к поражению, сделает его преградой или следующим шагом к успеху.

Неудача — благословение, ибо часто не пускает нас туда, где нас ждет беда, а не радость. Не ангел ли хранитель стоит всякий раз за неудачей, указывая нам другую, верную дорогу?

И если неудачи буквально преследуют вас, нужно найти в себе мужество заново пересмотреть все свои жизненные принципы и позиции и начать сначала, невзирая ни на что. В этом истинное величие сильных духом людей. Когда рушатся планы, не оставляйте попытки найти свой путь. Добавьте к уже существующему в мире что-то свое, и вы перешагнете порог успеха. Это что-то может мелькнуть как озарение во время всплеска вдохновения, записывайте любую, самую невероятную мысль — идею. Может быть, именно она позволит вам занять свою нишу в этой жизни. Ошибочно полагать, что лучшие места уже давно заняты. В этом мире для каждого есть место, важно сделать правильный выбор. Очень часто совершенно гениальная идея, которая может сделать вас и богатым и счастливым, приходит именно тогда, когда вы встречаете лицом к лицу неудачу. Давайте научимся благодарить ее, видеть в ней союзника, благословлять ее и верить в успех.

 

БЛАГОДАРНОСТЬ ВОЗВРАЩАЕТ БЛАГОПОЛУЧИЕ

 

Благодарность есть сам рай.

У. Блейк

 

Магия благодарности — так можно было бы назвать этот раздел. И не случайно. Мы охотно благодарим, когда происходит что-то, на наш взгляд, стоящее, но забываем о благодарности, когда, растерянные и опрокинутые неудачами, не хотим принять очередное испытание жизни. А кто из нас может с уверенностью сказать, что благодарность — это образ нашей жизни, ее стиль? И еще меньше людей знают о величайшей роли благодарности в нашей жизни. Научитесь благодарности, и успех и благополучие станут нормой вашей жизни. Научитесь испытывать благодарность не только за ту радость, что несет нам каждый новый день, будьте благодарны и к тем событиям и обстоятельствам жизни, которые вы должны преодолеть. Воспринимайте трудности как бесценный урок, и вы автоматически превратите отрицательный опыт в положительный. Выбирая благодарность в качестве стиля жизни, вы обречены на успех, счастье и здоровье. Остается сделать благодарность главным правилом вашей жизни.

Каждый вечер записывайте не менее 20 благодарственных посланий. Поводом к благодарности вовсе не должно быть что-то из ряда вон выходящее, да и текст посланий может повторяться изо дня в день. Ведь каждый день вы можете легко поблагодарить жизнь за крышу над головой, еду, друзей, здоровых детей; за то, что можете видеть синее небо, слышать шорох дождя за окном, сидя в мягком кресле. Видеть, слышать, дышать, ходить, чувствовать, любить — простые, привычные вещи, настолько привычные, что мы порой их и не замечаем. А потому даже не знаем, насколько мы счастливы.

Как только вы сделаете привычкой замечать все хорошее в жизни и неустанно благодарить за это, жизнь ваша неузнаваемо преобразится. Попробуйте не жаловаться на отсутствие машины, когда вы мокнете на остановке, а вспомните, что у вас здоровые ноги; попробуйте не сожалеть о том, что нужно заплатить по счетам, а поблагодарите за то, что у вас есть возможность платить. Только сосредоточиваясь на изобилии, вы внесете его в свою жизнь.

Выражая благодарность, вы начнете излучать положительную энергию, которая словно магнит привлекает в нашу жизнь только хорошие события и замечательных людей. Эта энергия благодарности обладает силой превращать проблемы в решения, а потери в приобретения. Благодарность — молитва, молитва изобилия и благополучия, ее сила велика, а щедрость безгранична. В течение дня благодарите себя и окружающих, пусть Мир знает, что вы счастливы, и поверьте, что, просто культивируя благодарность, вы бесконечно много сделаете для своей жизни в целом. Благодарите, не рассуждая, достойно ли это вашей благодарности. Благодарите свое прошлое, и вы станете счастливее в настоящем, так как ваша благодарность исцелит и залечит душевные раны. Обретая безусловную благодарность, вы станете ясно мыслить, вы станете более проницательны и получите благословение свыше.

Каждый день по пробуждении и перед сном не забывайте сказать: «Благодарю тебя, жизнь, за мое благополучие, за мое благосостояние, за здоровье мое и моих близких и за самый чудесный день в моей жизни».

 

ЕЖЕДНЕВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ

Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.

Любители тянуть время за хвост имеют обыкновение жаловаться на его отсутствие. Обычная отговорка «нет времени» захлопывает перед ними дверь к успеху. «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Смысл этой поговорки трудно переоценить. Ежедневное соревнование в беге со временем требует победы. Вот только чьей? Если вы одолеете медлительность и, принимая решение, начнете действовать, время станет вашим партнером и будет благоприятствовать вам — залечивая ваши раны от неудач и потерь, исправлять ваши ошибки и превращать ваши действия в благополучие и процветание.

«Время — это жизнь». Оно необратимо, его нельзя восполнить. Растрачивая драгоценные секунды, вы попросту растрачиваете свою жизнь. Взять время под контроль, использовать его эффективно — задача вполне реальная, этому можно научиться. Беря под контроль время, вы овладеваете собственной жизнью. Вы вдруг начинаете понимать, что у вас достаточно времени для ваших дел. И для этого вовсе не нужно впадать в крайность, превращаясь в сверхорганизованного человека, который озабочен рациональным расходованием каждой минуты своей жизни. Считать минуты не нужно, хотя, если вы попробуете подсчитать не минуты, а часы, растраченные впустую, вы будете неприятно удивлены.

В основе контроля над временем лежит ежедневное его планирование. С помощью элементарного планирования вы можете перенести будущее в настоящее и реально направить его в нужное вам русло. На самом деле составлением планов занимаются все, от похода в кино вечером до того, где провести следующий отпуск, и далее. Но эффективному планированию нужно учиться. Одноразовое планирование этому не поможет, оно должно перейти в систему, в такую же привычку, как ежедневная чистка зубов. Оно должно стать вашей насущной потребностью. Ставя долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели, не забывайте о ежедневном планировании. Всего 15 минут утром, потраченных на планирование наступающего дня, вполне достаточно, чтобы уверенно управлять собственной жизнью.

Как и при работе с целью, план должен быть составлен письменно, а не устно. Это сделает его более конкретным, зримым и из «пустого мечтания» превратит в реальное действие. Записанный план легче поддается корректировке, позволяет проследить за проблемами, которые возникают при его реализации, а значит, дает возможность постоянно совершенствовать собственное планирование жизни.

План лучше составлять вечером, а на следующее утро его можно подкорректировать на свежую голову. Тем более что за ночь, благодаря работе подсознания, у вас могут возникнуть новые идеи. Приступая к планированию, составьте список дел, которые вам необходимо сделать в течение дня. Помните, что ежедневное планирование должно работать на ваши краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. Разделите полученный список на 3 группы, исходя из значимости каждого планируемого действия. Напротив каждого дела из первой группы поставьте цифру 1, из второй группы—цифру 2, из третьей — 3. Дела из первой группы для вас сегодня наиболее важны, и именно им необходимо уделить основное внимание. Кроме того, внутри каждой группы обозначьте дела их в порядке значимости по алфавиту. Например: 1 а, 16, 1 в; 2 а, 26; За, 36, 3 в, 3 г и так далее. Именно вы определяете ценность каждого дела, и то, что вам особенно важно сегодня, завтра может перейти из первой группы в третью. Например, вы изучаете иностранный язык. На сегодняшний день ежедневная работа над языком становится для вас делом из первой группы. Но кроме этого вы готовите годовой бухгалтерский отчет своего предприятия, и это, несомненно, относится к делам первой группы. Какое из этих двух дел 1 а, а какое —1 б, сколько времени уделить каждому из них—решать вам. Приоритеты на каждый день, безусловно, могут меняться, и дела из третьей группы, которые наименее значимы и выполнение которых вы можете без ущерба для себя перенести на другие дни, в один прекрасный момент станут насущной потребностью и перейдут в первую группу. Например, готовя отчет, изучая язык, воспитывая детей, вы отнесли уборку квартиры к третьей группе. Но если вы будете изо дня в день откладывать эту уборку, то через месяц она точно станет делом из первой группы.

Составляя расписание на каждый день, учитывайте время, которое вы тратите на ежедневные повторяющиеся действия: одевание, умывание, мытье посуды, уборку. Эти действия, которые порой совершаются автоматически, в результате могут полностью завладеть вашей жизнью и вовсе не оставить времени для того, что вам действительно важно сегодня. А неожиданные помехи? Вы тщательно спланировали день, назначили встречу, вовремя вышли из дома, но проезжающая мимо машина облила вас с головы до ног грязью и вам ничего другого не остается, как вернуться домой, переодеться и, возможно, перенести встречу, на которую вы безнадежно опоздали. Все вместе — необходимые ежедневные дела плюс помехи и кризисы — может вовсе лишить вас надежды найти несколько минут для занятий по-настоящему важным делом. Не поддавайтесь рутине. И прежде всего найдите время для составления ежедневных планов.

Раз в неделю, например в субботу, анализируйте вашу работу в течение недели. Составьте предварительный план на всю следующую неделю, не забывая о ваших целях, и ежедневно корректируйте его, дополняя или изменяя. В течение дня, когда возникают помехи и непредвиденные обстоятельства, вносите поправки в свой план и продолжайте действовать.

Обратите внимание, в какое время дня вы наиболее активны, и выделите его для самых важных дел. Возможно, имеет смысл пересмотреть режим дня. Если вы никак не можете найти время для какого-то дела, решите эту проблему за счет раннего утра. Попробуйте вставать в 5 утра. Это большой подвиг для тех, кто принадлежит к так называемым «совам» — но тем дороже победа. Попробуйте быть гибкими. Кстати, чем чаще вы будете менять режим дня, тем меньше возможностей вы будете оставлять вашим привычкам, которые порой берут бразды правления в свои цепкие ручки и подчиняют нас себе. Впрочем, вы можете заставить привычку послужить себе, каждый день выделяя одно и то же время для выполнения определенного действия.

Чтобы освободиться для решения важных, с вашей точки зрения, проблем, откажитесь от просмотра телепередач или хотя бы тратьте на это меньше времени. Если не можете отказаться от телевизора совсем, сократите время просмотра передач до разумного минимума. Если вы внимательно вслушаетесь и вглядитесь в то, что вам ежедневно вещают с экранов, начиная с рекламы и новостей и кончая фильмами, вы поймете, откуда берется негатив в вашей жизни. Отказ от телевидения на время освоения предложенной в книге программы — одно из условий при работе над воспитанием сознания. Так как, если с утра вы наполните свое сознание положительными утверждениями типа «В моей жизни все прекрасно и будет еще лучше», — наше замечательное телевидение обязательно сведет на нет все ваши усилия. То же можно сказать и о бульварной прессе, на которую многие тратят уйму денег и времени, и о многих других вещах, которые не наполнят вашу жизнь благополучием и благосостоянием, но съедят все ваше свободное время. Старайтесь также меньше болтать по телефону.

Еще одна рекомендация: не делайте расписание слишком жестким. Это могло бы сделать вашу жизнь невыносимой. Оставьте часть дневного времени не расписанной, чтобы почитать, отдохнуть. Тогда, кстати, случайная помеха не сорвет ваши планы полностью, как при слишком плотном расписании, где одно дело следует за другим. Если же вы чувствуете, что безумно устали, лучше отдохните, даже если ваш план этого не учел. На свежую голову, пусть даже через день, вы сделаете гораздо больше и работу выполните лучше. Очень много времени отнимает дорога на работу и обратно, особенно в больших городах. Вместо того чтобы разгадывать кроссворд, вы можете просмотреть небольшой отчет или запомнить необходимую учебную информацию. В дороге можно продумать план на следующий день, а вечером просто записать его и уточнить. То же относится к ожиданию кого-то или чего-то, стоянию в очередях.

Начинайте день всегда с самого важного. И знайте: ни один преуспевающий человек не обошелся без того, чтобы научиться планировать свое время. Составив расписание, работайте с ним. Вычеркивайте то, что уже сделано, заменяйте при необходимости одно действие другим. Не стоит включать в список обычные дела, включайте только те, что имеют для вас большое значение и могут остаться не сделанными, если останутся без контроля с вашей стороны. Если в списке много дел, заранее определите, какие из них все-таки можно будет при необходимости отложить, — эти дела обычно относятся к третьей группе. При планировании важна не сокрушительная победа, когда вы по окончании дня без сил рухнете на диван, а планомерная активная деятельность, которая позволит вам двигаться вперед и достигать намеченных целей.

Выделите в списке одно-два дела, которые ведут вас к успеху и положительным изменениям в жизни, сконцентрируйтесь на них. Не вязните в делах, которые не приносят положительных результатов. Не подменяйте дела первой группы, которые, безусловно, более сложны и требуют большего внимания, делами второй и третьей групп.

Если вас вдруг охватывает жуткая лень или сомнение, скажите себе, что вы уделите необходимому действию всего 15 минут, можете завести будильник. Зачастую именно эти 15 минут помогают втянуться в работу. Есть еще один способ заставить себя работать. Сядьте и ничего не делайте. Совсем ничего. Пусть уходит время. Сколько вы так просидите — 10, 20, 30 минут? В результате вас замучает либо совесть, либо скука.

В течение дня все время задавайте себе вопрос: «Как я могу потратить сейчас время с наибольшей для меня пользой?» Сделайте этот вопрос привычкой. Если вы стоите перед выбором между двумя делами, ответ на этот вопрос поможет вам верно сориентироваться.

Перечитав главу, я обнаружила ее слишком жесткой. Действительно, если это не «вопрос жизни и смерти» — вряд ли «совы» начнут переделываться в «жаворонков». Но важно, пусть даже на время, убедиться в своей способности управлять своим сном и распорядком дня. Попробовав, вы убедитесь, что можете менять свою жизнь только усилием воли, «не сдвигая гор», — а это, поверьте, для вашего подсознания, уверенности и веры в себя — просто бесценный подарок!..

 

ДЕНЬГИ

Бедность не добродетель. Это болезнь сознания, и вам следует немедленно вылечиться от этого ментального конфликта или заболевания. Вы рождены для того, чтобы владеть всеми благами жизни.

Дж. Мерфи

 

Свой разговор о деньгах мне хочется начать с одной очень распространенной ошибки, осознание которой ведет к благосостоянию. Эта ошибка — презрение к деньгам, отношение к ним как к злу и источнику всех бед. А почему не благ? Никто не мешает употреблять деньги с огромной пользой как для себя, так и для окружающих. Неужели вы всерьез полагаете, что добродетель возможна только в бедности? Вы — богатый и счастливый — можете принести окружающим гораздо больше добра, чем сделаете, прикрывшись зачастую мнимой добродетелью и едва сводя концы с концами. Другое дело, если вас действительно не тревожит ваше материальное положение и бедность не мешает вашему гармоничному существованию. Вы вправе сделать этот выбор.

Позитивное утверждение «Я люблю, ценю и уважаю деньги» должно стать для вас ключевым на каждый день. Ваша задача — неустанно внушать подсознанию идею о богатстве.

Именно с идеи начинается почти любое богатство. Идею формирует воображение. Постарайтесь следовать велению сердца, а не разума, который очень любит нашептывать, что ничего не выйдет.

Будьте настойчивы, добиваясь своего. От вас требуется не просто труд, а огромное желание привлечь в свою жизнь успех и богатство. Вы должны четко представлять, сколько вам нужно денег и на что, и тогда они придут. Определите срок, когда вам необходимо стать обладателем определенной суммы денег и зафиксируйте эту дату на бумаге. Ежедневно утром и вечером вызывайте образ денег, которые вы заказали, и представляйте, на что вы их тратите или во что вкладываете.

А сейчас я хочу напомнить вам один из основных законов жизни: «Мы должны давать, чтобы получить». Одна из причин бедности состоит в том, что люди надеются получить, ничего не давая взамен. Вы не сможете вступить в контакт с энергией любви и изобилия до тех пор, пока не научитесь отдавать. И не стоит для этого дожидаться, пока вы разбогатеете. Ваш дар не обязательно должен быть материальным, это может быть просто услуга без расчета получить что-то взамен, ваше сочувствие, любовь. Чем щедрее вы будете, тем скорее притянете в свою жизнь деньги.

Следует также помнить, что если деньги станут единственной целью вашей жизни, то вы очень скоро поймете, как жестоко ошиблись. Если же на пути к достижению богатства вы сумеете реализовать свои возможности, найдете время для любви и дружбы, то вместе с богатством обретете покой, здоровье и радостное осознание своего истинного предназначения.

А теперь поговорим об умении правильно тратить и сберегать деньги.

«Сбережение денег — дело привычки». Если вы хотите финансовой независимости, ваша привычка расходовать деньги должна смениться привычкой их откладывать. На пути успеха любой может споткнуться и упасть, и будет жаль, если человек не сможет подняться по одной-единственной причине — из-за отсутствия необходимой суммы денег в момент жизненного кризиса. Приобретя привычку сберегать деньги, вы найдете ее не менее привлекательной, чем привычку тратить. Вы обретете самоуважение, уверенность в себе и финансовую независимость, которая освободит вас от страха нищеты, одного из самых разрушительных страхов в жизни человека.

Каким же образом лучше потратить заработанные деньги? Попробуйте такую схему:

50% отложите на жизнь;

20% — это ваши сбережения;

10% потратьте на образование (ваше или ваших детей);

10% — на отдых;

10% используйте в благотворительных целях.

Конечно, подобное распределение финансов очень условно, но оно может послужить основой для вашего собственного планирования расходов.

И закончить эту главу мне бы хотелось словами Джозефа Мерфи: «Я един с бесконечными богатствами своего подсознательного разума. Быть богатым, счастливым и преуспевающим — мое неотъемлемое право. Деньги текут ко мне свободно, щедро и бесконечно. Я постоянно осознаю свою подлинную значимость. Мой талант неустанно работает на благо всех людей, и у меня нет никаких финансовых проблем. Это чудесно! Я люблю деньги. Я использую их умно, конструктивно и рассудительно. Я с радостью расстаюсь с ними, и они возвращаются ко мне в тысячекратном размере».

Моя подруга как-то спросила меня, почему она постоянно думает о деньгах, мечтает, что у нее будет их много, но безрезультатно?.. Я ответила ей, что она хоть и хочет денег больше, чем имеет сейчас, но ничего в своей жизни менять не хочет. Большие деньги должны соответствовать более высокому социальному статусу или большей активности, а вернее, и тому и другому вместе. А так можно работать на трех работах, вот только кем — дворником или охранником? Новый статус — это, осуществив свою мечту, стать суперпрофессионалом, которому, при должном поиске места, иной раз платят больше, чем директору небольшой фирмы. «В маленький кошелек большие деньги не влезут!» По-моему, это неплохой лозунг для начала. И второй, очень важный, момент по поводу уже имеющихся денег: всегда в выигрыше оказывается тот человек, кто не просто тратит деньги, но какую-то часть их вкладывает в бизнес или в самообразование, будь то компьютерная грамотность, иностранные языки или водительские права — все одинаково хорошо. Обычно именно такие вложения возвращаются сторицей.

 

СТРАХ — ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ МЫСЛЬ

 

Господь даровал мне спокойствие принимать вещи, которые я не могу изменить, отвагу менять вещи, которые я способен изменить, и мудрость, чтобы различать их между собой.

Франциск Ассизский

 

Страх и две его ближайшие подруги — сомнение и нерешительность—знакомы каждому. Работая над собой, над улучшением своей жизни, ни в коем случае не стоит недооценивать их влияние на судьбу человека. Ибо эта троица способна убить любые мечты и остановить вас на пути к самой благородной цели.

Страх — это всего лишь мысль. Вы должны не бояться собственных мыслей, а, помня о том, что мысль созидательна, научиться заменять негативную мысль положительной, страх — уверенностью. Думайте о добре, чтобы «то, чего я боялся», не пришло к вам.

Н. Хилл, выделяя 6 наиболее распространенных видов страха: страх смерти, старости, болезни, нищеты, любовного разочарования и критики, — пишет:

«Счастлив тот, кто не страдал от всех шести. Страх парализует разум, разрушает воображение, убивает самоуверенность, подрывает энтузиазм, охлаждает инициативу, размывает цели, делает невозможным самоконтроль. Он сводит на нет очарование личности, расстраивает четкость мышления, препятствует концентрации усилий. Он лишает настойчивости, превращает силу в бессилие ничегонеделания, уничтожает амбицию, снижает память, притягивает неудачи. Он удушает любовь и насилует лучшие чувства души, помыкая дружбой и привлекая несчастья, ведет к бессоннице, тоске и печали...»

Не существует человека, свободного от страхов, но возможно воспитать свое сознание, научиться контролировать мыслительный процесс и управлять страхом.

И все-таки страх остается страхом только до тех пор, пока вы к нему не прикоснетесь. Ибо есть в нас иная сила, которая заставляет нас, порой зажмурив глаза и затаив дыхание, шагать в еще неизведанную доселе реальность, чтобы получить новый опыт, а порой и восторг от новых впечатлений. Вспомните события своей жизни, и вы поймете, что не раз прикасались к страху и растворяли его, чтобы получить нечто неизмеримо большее. И это по-настоящему достойные шаги любого идущего по жизни.

В заключение хотелось бы привести добрый совет Джозефа Мерфи: «Боясь неудачи, думайте об успехе. Боясь болезни, думайте о полном здоровье. Боясь несчастного случая, думайте о Божьей защите и наставлении. Боясь смерти, размышляйте о вечной жизни. Бог есть жизнь, и это ваша сегодняшняя жизнь».

 

ПРИВЫЧКА — ХАРАКТЕР — СУДЬБА

 

Миллионы людей всю жизнь живут в бедности и нужде, поскольку не так воспользовались силой привычки.

Н.Хилл

 

Удача — это результат привычки. Чтобы ваша жизнь стала другой, вы сами должны измениться. А для этого необходимо пересмотреть свои привычки, образ жизни и окружение. Сила привычки огромна, поэтому стоит взять ее к себе на службу. Вы даже не замечаете, как ваша личность формируется по самому обыкновенному Закону Привычки. Как только вы этот закон осознаете, успех вам гарантирован. Например, если вы сформируете привычку думать и говорить о процветании, изобилии, здоровье, удаче — эта привычка станет вашим естественным продолжением, притянет в вашу жизнь такие возможности и неожиданные планы, о которых сегодня вы и подумать не смеете. А выработать эту привычку вы сможете с помощью самовнушения, так как между самовнушением и привычкой существует самая тесная связь. Любую привычку можно сформировать с помощью самовнушения и регулярно повторяющегося действия. «Счастье — это тоже привычка». Сделайте счастье образом своей жизни. Каждое утро, проснувшись, не открывая глаз, говорите себе: «Сегодня самый счастливый день моей жизни. Я привлекаю в свою жизнь только добро, благополучие, процветание, успех и здоровье».

Работая над положительными изменениями своей жизни, будьте очень внимательны к окружению. Вам трудно будет удерживать положительный настрой, созданный с помощью позитивных установок ежедневного тренинга, если люди вокруг вас станут подбрасывать вам негативный материал для размышлений. Если мысли ваших друзей и знакомых негативны, они будут так же заразительны, как и плохая привычка. «С кем поведешься, от того и наберешься». Окружение должно помогать, а не мешать вашему продвижению к благополучию и любой из поставленных вами целей.

Конечно, прежде чем вы измените свои склонности и привычки, вам придется столкнуться с определенными трудностями морального и психологического характера. Их преодоление — ваша плата за вход в мир успеха. Преобразив свое сознание, изменив негативное мышление на позитивное, вы будете счастливы. Вам уже не придется напрягаться и прилагать усилия, каждую секунду контролируя себя. У вас все будет получаться естественно. Но в период становления, на пути к успеху вам придется проявить колоссальную настойчивость и терпение.

Почему все-таки многие люди ничего не добились в жизни? Да просто потому, что ничего особенного они никогда и не желали. А это уже указывает на отсутствие честолюбия, той черты характера, без которой успех не войдет в жизнь. Помочь в развитии честолюбия и желания способно воображение. Неустанно воображая свое будущее, все свои возможности и достижения и то материальное благополучие, которого вы сможете достичь, вы в результате пробьете стену собственного равнодушия и действительно чего-то сильно захотите.

Уверенность в себе позволит довести дело до конца. Но чтобы преобразовать настойчивость в уверенность, вы должны поверить в себя. А это возможно только в том случае, если вы докажете самому себе, чего стоите. Поэтому необходимо не просто осознать все свои слабости, но и найти мужество избавиться от них. Однако и этого мало. Нужно одновременно развивать те добродетели, которые особенно важны для вас на пути к успеху. Для этого можно воспользоваться формулой успеха Бенджамина Франклина: составьте список тех добродетелей, которые для вас сегодня наиболее важны. Ниже я перечислю 13 добродетелей Б. Франклина и опишу его способ работы над ними, а затем сделаю акцент на тех привычках, которые, на мой взгляд, следует приобрести в первую очередь и которые дополнят прекрасный список Б. Франклина. (Приведенные ниже 13 пунктов печатаются без изменений из книги:

Н. Хилл, К. Стоун. Добейся успеха с помощью позитивного мировосприятия. Минск: «Попурри», 1998.)

1. Умеренность: есть не до сонной одури, пить не до потери контроля.

2. Молчаливость: говорить только то, что приносит пользу тебе и другим; избегать пустых разговоров.

3. Порядок: каждая вещь должна находиться на своем месте; каждое дело должно выполняться в свое время.

4. Решительность: принимать решение и выполнять то, что считаете нужным; обязательно завершать то, что решили осуществить.

5. Бережливость: тратить только на благо других и самого себя, другими словами, не тратить средства попусту.

6. Усердие: не терять времени; все время заниматься чем-нибудь полезным; отказаться от всех суетных дел.

7. Искренность: искоренить в себе хитрость и коварство; мысли должны быть чистыми и справедливыми — такими же должны быть и слова.

8. Справедливость: не вредить ближнему несправедливыми действиями; не лишать его благ, не выполняя свои обязанности.

9. Сдержанность: избегать крайностей; сдерживать гнев, даже если он справедлив.

10. Чистота: не терпеть неопрятности тела, одежды, привычек.

11. Спокойствие: не расстраиваться по пустякам либо по поводу неприятностей, которых трудно или невозможно избежать.

12. Воздержанность: не предаваться сладострастию, кроме как для здоровья или продолжения рода; никогда не заниматься этим до состояния вялости или слабости или когда это угрожает чьему-либо спокойствию или репутации.

13. Смирение: подражать в своем поведении Иисусу и Сократу.

Далее Б. Франклин работал над этими добродетелями следующим образом. Он составлял таблицу, в которую включал все 13 добродетелей, ведущих его к успеху, но в течение одной недели концентрировал внимание на одном принципе. В течение следующей недели он фиксировал внимание на втором принципе, отдавая первый в распоряжение подсознания. Дойдя до конца списка добродетелей, он начинал все сначала. И за год повторял 4 раза полный цикл.

Со своей стороны, мне бы хотелось обратить ваше внимание на следующую причину неудач многих несчастливцев: они откладывали на завтра то, что можно сделать сегодня. Привычка все откладывать на потом знакома многим людям. Благодаря ей зачастую упускаются возможности, которые могли бы изменить к лучшему всю жизнь. «Я сделаю это сейчас» должно стать девизом всей вашей жизни. «Сейчас» — очень быстротечно. Важно ухватить его, не дать превратиться во «вчера — когда я мог бы...». Превратите доведение дела до конца без промедления в привычку, которая, как вы знаете, вырабатывается путем повторения. Чтобы довести дело до конца, нужно прежде всего действовать. Планируя каждый свой день, добивайтесь выполнения каждой намеченной мини-цели. Выработайте сигнал в виде мысленного приказа «Я сделаю это сейчас», и сразу же после произнесения этих слов приступите к делу. Если вы будете делать это регулярно, у вас появится своего рода рефлекс: вы начнете действовать без промедления. Но ни в коем случае не произносите «Я сделаю это сейчас», если вы не приступите к действию сразу же после этих слов, в ту же минуту.

На ночь проговорите не менее 10 раз: «Завтра я сделаю все, что запланировал, сделаю так, как нужно, и даже намного лучше. Мне нравится начинать и доводить дело до конца. Я не откладываю дело в долгий ящик, а сразу приступаю к его реализации. Я сделаю важную работу в первую очередь, и я всегда готов (готова) к действию».

Хочу обратить ваше внимание на поистине волшебный ключ к успеху — на концентрацию — «способность, в результате приобретенной привычки и долгой практики, задерживать внимание на одном единственном предмете до полного ознакомления с ним и овладения им. Концентрация означает способность держать под контролем свое внимание и фокусировать его на данной проблеме, пока она не будет решена. Концентрация означает способность избавляться от последствий дурных привычек и возможность приобретения новых и хороших привычек. Она означает полное владение собой».

1Ьворя о привычках, напомню вам известное изречение: «Посеяв действие, пожнете привычку; посеяв привычку, пожнете характер; посеяв характер, пожнете судьбу». Характер играет огромную роль в достижении успеха. И над ним необходимо работать с помощью как позитивных установок ежедневного тренинга, так и активного действия. К примеру, рабы привычек, мы легко следуем заведенному порядку, который сдерживает нас и не дает вырваться из обыденности. Самое разумное — ломать собственные привычки. Как только вы измените своим привычкам, как только начнете отрабатывать те черты характера, которые неминуемо ведут к успеху, ваша жизнь изменится до неузнаваемости. Появится не только масса идей, но и реальные шансы их реализации. Но не забудьте про терпение, которое должно быть, прежде всего, активно, а не пассивно на пути к вашей цели, а тем более про веру.

 

ВЕРА, ТВОРЯЩАЯ ЧУДЕСА

 

Добьешься, если веришь, что сможешь!

Н. Хилл

Где вера, там, как правило, истина.

К. Ниши

 

Вера — один из главных принципов успеха. «По вере вашей воздается вам» должно стать золотым правилом вашей жизни. Многие при первой же неудаче теряют веру. А ведь первые шаги зачастую были сделаны правильно и в нужном направлении, просто нужно было набраться терпения и поверить в свои силы. Никогда не сомневайтесь, что найдете путь к достижению цели, и получите нужный результат в нужное время. Все мысли, замешанные на вере, реализовываются, препятствия же бывают только те, которые вы сами выдумываете или признаете. Всегда помните: «Мысль без веры мертва есть». Только вера способна противостоять неудачам. Когда верить трудно, на помощь приходит самовнушение, с помощью которого реально укрепить веру, особенно тогда, когда начинает казаться, что все кончено. Ведь успех — это действие, тщательно спланированное и настойчиво осуществляемое с верой в успех. Следует помнить, что если вы говорите во время самовнушения: «Я богатый (ая), удачливый (ая), успех и процветание сопутствуют мне», а в глубине души сидит сомнение: «Да чушь все это, так бы все богатыми стали»,—то ваше сознание пасует перед сомнениями в способности получить желаемое. Это сомнение, спрятанное глубоко внутри вас, как ни странно, гораздо сильнее громких слов, которые вы будете повторять каждое утро, направленных на ваше благополучие. И ваше подсознание примет то, что является доминантой, в данном случае — ваше сомнение. И пока вы как ребенок не поверите в реальность осуществления любой вашей мечты, они останутся мечтами. «Все чего ни будете просить в молитве своей, верьте, что получили, — и будет вам». Именно получили, а не получите. Это важно. И я думаю, что некоторые люди, следуя какой-либо методике, не достигают нужного результата благодаря отсутствию детской наивной веры в чудо. Они просто не осознают величайшей силы, заложенной в вере. Поверьте в себя и в свои возможности. А практическую помощь вам окажет тренинг из II части книги.

 

ПРОГРАММА БЛАГОСОСТОЯНИЯ

СДЕЛАЕТ ВАС ЗДОРОВЫМИ

 

Врач обрабатывает рану, а Бог ее лечит.

Любая болезнь возникает в сознании, а значит, единственной исцеляющей силой становится ваше собственное подсознание. Сила вашей мысли о здоровье, подкрепленная верой в собственное исцеление, способна излечить любое заболевание.

Целью книги и предложенной в ней программы успеха является воспитание сознания в целом. Очистив свой разум от негативных мыслей, вы вернете здоровье вашему телу и будете способны справиться с любой болезнью. Прекращая разговоры о недугах, прекращая думать и вспоминать о них, вы, тем самым, лишите их источника питания, а именно страха перед ними. Слова ежедневного самовнушения «Мне хорошо и с каждым днем становится все лучше и лучше, каждая клеточка моего тела восстанавливается...» — не пустой звук, а реальные семена вашего здоровья и благополучия. Но уже сегодня, не дожидаясь начала занятий, не забудьте перед сном произнести: «Каждая клеточка моего организма сейчас воссоздается, очищается и выздоравливает. Все мое тело — в процессе восстановления здоровья и гармонии».

Когда вы испытываете боль любого порядка, попробуйте преобразовывать ее в энергию исцеления, внушая себе: «Энергия исцеления наполняет...» (назовите тот орган, который своей болью беспокоит вас). Повторяйте эту фразу столько, сколько сочтете нужным, и помните о силе веры и любви.

Заботясь ежедневно о своем теле, вы проявите тем самым свою любовь к нему. Каждая клеточка вашего организма отзовется на заботу о нем. Поэтому если предложенный в книге тренинг вы дополните физическими упражнениями, контрастным душем и правильным питанием, вы усилите и ускорите действие предложенной вашему вниманию программы. Заботясь о себе, научитесь правильно сочетать работу с отдыхом и наполните жизнь разнообразием. Помните, что «если постоянно держать лук туго натянутым, он сломается».

Занимаясь ежедневным тренингом, вы в один прекрасный день вспомните о своей уникальности и о том, что можете сделать все, что захотите. Вы научитесь снова любить себя, прощать и заботиться о себе. Ваше прошлое растает как дым. Вы всегда будете здесь и сейчас в полном порядке и здравии, способные менять свою жизнь по собственному желанию силой вашей мысли, которая станет верной и сильной, управляемая и тренируемая вами.

 

Часть II

Практический тренинг «Воспитание сознания, или

Самый короткий путь к благосостоянию»

 

НЕУПРАВЛЯЕМОГО УСПЕХА НЕ БЫВАЕТ.

 

Сознание — это энергия, мы не можем увидеть ее форму, но можем ощутить ее. Многократно повторяемая мысль обретает большую силу и уверенности выразиться. Единичная мысль такой силой не обладает. Концентрируя мысли, вы тем самым увеличиваете их потенциал. С определенной долей способности можно даже утверждать, что действительность, которая вас окружает, создана вашим мозгом. Изменяя сознание, вы автоматически меняете мир вокруг себя. Именно регулярное повторение нужных положительных установок отличает ваши желания от пустых фантазий.

Ваш ежедневный тренинг будет сопровождаться фразой «Каждый день я чувствую себя лучше и лучше». Еще в начале века силу этих слов открыл Эмиль Куэ, который помог излечиться очень многим людям. Известный всему миру певец Джон Леннон знал о колоссальной силе человеческого мозга, способного формировать любые события в жизни. У него есть песня, где он поет: «Прежде чем уснуть, произнеси короткую молитву: „Каждый день я чувствую себя лучше и лучше"».

Установление контроля над мыслями требует ежедневной практики. Нужно научиться вырабатывать мысли по своему желанию и отбрасывать те, которые разрушительно воздействуют на вашу жизнь. Первые ваши попытки изменить свое мышление будут встречены яростным сопротивлением, особенно по истечении нескольких дней тренировок, когда ваше сознание поймет, что это не игра. Наберитесь мужества продолжить занятия, и вы будете поражены изменениями, которые последуют за этим. Доверьтесь силе внутри вас. Вы увидите, как начнут возникать конкретные планы действий при работе над собой. Чтобы новые убеждения укоренились в вашем сознании, должно пройти от 1 до 3 месяцев. Проявите заботу о вашей идее изменить себя, а значит, собственную жизнь в лучшую сторону, поддерживайте эту идею до тех пор, пока она не пустит корни и не заработает.

Работая над изменением сознания, вам придется пережить период, когда вы уже отойдете от старого мышления, но в новом отношении к действительности еще не закрепитесь. В этот момент очень легко свалиться назад, тем более что сознание будет нашептывать вам, что все бесполезно и ничего не произойдет. Заставьте себя продолжать ежедневный тренинг. Наберитесь терпения. Если сегодня у вас нет работы, денег, семьи и прочего — это ваша реальность. Нужно время, чтобы ее изменить. Не нужно метаться ни внутри себя, ни по жизни, задавая бесконечные «Как?», «Где?», «Когда?» Просто тренинг! Ежедневный! И если активизация ваших возможностей в среднем рассчитана на 2 месяца, то основной срок дайте себе год. Ставьте реальные цели. Вы не найдете чемодана с деньгами, не станете ни президентом, ни космонавтом (за год), но финансовую независимость обрести сможете. Ваше подсознание позаботится о пути достижения этой цели. Получайте удовольствие от тренинга и будьте уверены, ваша жизнь изменится неузнаваемо в лучшую сторону.

Не пропускайте ни одного дня тренировки, это важно. Отмечайте любое, самое маленькое, положительное изменение в жизни и поверьте, оно вовсе не случайно — это результат вашей работы над собой. Откройте дверь и скажите жизни: «Да, я принимаю тебя и доверяю тебе!» И когда к вам придут большие деньги и успех, вы с удивлением спросите себя только об одном — где они были раньше?

Стремление к успеху, постановка и реализация целей, работа над сознанием и формирование характера должны стать образом жизни. Вы должны почувствовать азарт, двигаясь в направлении успеха, а не испытывать ежедневную тоску от предстоящей работы над собой и во благо себе. Кроме того, чтобы найти свой путь, выразить себя и приблизиться к намеченным целям, необходима не только ежедневная работа над собой, но и стремление к получению все новых и новых знаний. Нужно научиться анализировать обретенный опыт и быть готовым к изменениям, если новая информация побуждает вас к этому. Научитесь отличать важные сведения от незначительных и факты — от выдумок. А для этого требуется читать литературу на интересующую вас тему. Отнеситесь внимательно к книгам, направленным на то, чтобы читающий их человек встал на путь успеха.

На Западе многие люди начали отсчет своих успехов с того момента, как познакомились с книгами по самосовершенствованию. Не стоит недооценивать подобную литературу, она может не просто вдохновить вас, но и дать мощный толчок к реализации некой смелой идеи, которая буквально перевернет вашу жизнь. Читая, вы постоянно будете находиться в атмосфере удачи и благополучия, и чем глубже вы погрузитесь в нее, тем сильнее проявится ваше желание вырваться вперед. Наступит момент, когда одна из таких книг толкнет вас на путь успеха. Все это становится возможным благодаря своего рода внушению, которое незримо проникает в вас с книжных страниц. Ну а чтобы активизировать внушение, которое вас устраивает, закрепляйте его с помощью ежедневного самовнушения. Я уже не помню, на какой по счету книге я до конца осознала реальность пути к благополучию. Но я знаю, что и моя книга для кого-то станет тем самым толчком к действию, которого ему не хватало. Либо она станет тем первым семенем удачи и благополучия, которое со временем прорастет и даст всходы. В любом случае не останавливайтесь. Помните: неуправляемого успеха не бывает. Миру интересен только успех, а не ваши «если бы», то есть оправдания бездействия. Ваше «если бы» должно преобразоваться в «если я сегодня начну работать над собой, вместо самобичевания и самопрощения, я смогу управлять сознанием, а значит, взять под контроль всю свою жизнь и добиться успеха». Время не простит вам нерешительности. Возможно, вы думаете, что вам уже поздно что-либо предпринять, а тем более изменить себя? Тогда представьте себя через 10 лет: жизнь будет продолжаться, а вы—с горечью думать о потерянных годах, когда все еще можно было изменить. Поэтому начните сегодня. Начните с тем, что имеете, на пути к цели вы нащупаете недостающие звенья в цепи решения проблемы.

Будьте уверены в себе. Откажитесь от слова «невозможно». Будьте уверены в ценности услуг, идей или товаров, которые вы предлагаете. Думайте все время о своих достижениях. Перечислите их на листке бумаги и почаще перечитывайте свои записи. Не умаляйте своих успехов, своей значимости. Вы сделали в жизни гораздо больше, чем думаете, просто о доброй половине этого забыли за подсчетом неудач.

Развивайте в себе привычки, ведущие к успеху. Начните с привычки каждое утро работать над формированием позитивных мыслей. Привычки создаются волей. Воля тренируется. «Сделай это сейчас». И делайте. Шаг за шагом вы будете идти к вершине. И чем ближе вы к ней подберетесь, тем больше встретите желающих помочь вам.

Успех притягивает еще больший успех. Но не забывайте, что все дарованное вам на любом уровне, материальном или духовном, должно быть использовано, или вы это потеряете.

Не бойтесь ошибаться. Не тратьте время на раздумывание и ложные страдания. Делите радость и богатство с другими людьми, помогая другому, вы помогаете себе. Думая о других, вы думаете о себе и привлекаете в свою жизнь только тех людей, чей характер гармонирует с вашим. Если вы хотите, чтобы в вашей жизни появились добрые, чуткие, щедрые, состоятельные люди, станьте таким сами.

Приступая к практическому овладению предлагаемой программой, все время помните слова Марка Аврелия: «Человеческая жизнь — это то, что человек о ней думает».

 

ОБЩИЕ ЗАМЕЧАНИЯ К ПРАКТИЧЕСКИМ ЗАНЯТИЯМ

Прежде чем вы перейдете непосредственно к практическим занятиям, я хочу сказать несколько слов о том, какие техники заложены в основу программы, и сделать небольшой обзор каждой из них.

 

Метод Хозе Сильвы

В основу программы положен метод Хозе Сильвы. Этот метод помогает эффективно использовать контакт с другой стороной и получать реальную помощь. Невозможно точно определить, вы вольны называть эту сторону Богом, Высшим разумом. Создателем — суть не в этом. Суть в том, что тренинг по методу Сильвы дает возможность активизировать работу правого полушария головного мозга и тем самым восстановить связь с другой стороной для получения любой реальной помощи. «При чем здесь правое полушарие?» — спросите вы. Дело в том, что именно правое полушарие мозга является нашим проводником в мир созидания, в мир, где мы формировались, мир, лежащий за пределами физического существования, в котором господствует левое, логическое, полушарие мозга, а роль правого полушария отходит на задний план. Активировав правое полушарие, вы автоматически связываетесь с другой стороной, и эта связь начинает работать на вас и во благо вам. Вы сможете добиться любой цели, которую поставите перед собой, реализовать любое желание и воплотить в жизнь самую невероятную мечту. Помощь начнет приходить в вашу жизнь отовсюду и самым неожиданным способом. Если это то, что вы до сих пор искали, вам просто нужно заняться ежедневным тренингом по предлагаемой ниже программе.

За счет чего происходит активизация правого полушария? «Мозг среднего человека функционирует в частотном диапазоне от 1 до 20 циклов в секунду:

20 циклов в бодром состоянии, от 1-го до 4-го циклов во сне и крайне редко на промежуточных частотах, только при засыпании и пробуждении. Однако именно промежуточные частоты обеспечивают сознательное использование правого полушария мозга, нашей духовной связи. Идеальная для мышления частота находится в центре частотного спектра и составляет 10 циклов в секунду. Именно эту величину ученые именуют альфа-уровнем». Вспомните, мы говорили о том, что время при засыпании и пробуждении — это время работы нашего подсознания, когда вы можете поручить ему любую проблему и она со временем будет решена. Это и есть альфа-уровень. Но для того чтобы выйти на альфа-уровень, вовсе не обязательно дожидаться ночи, когда вы ляжете спать. С помощью предлагаемой программы вы научитесь с легкостью выходить на альфа-уровень в любое время дня и ночи, решая любые насущные проблемы. Но для начала вам нужно будет научиться расслабляться, так как именно при расслаблении частота мозговых волн замедляется от 7 до 14 колебаний в секунду. Именно на этой частоте мозговых волн правое и левое полушария мозга начинают работать совместно.

«Когда обе половины мозга активны, разум можно перепрограммировать сознательным и целенаправленным образом, совсем как компьютер. Для программирования своего компьютера и управления разумом вы пользуетесь словами и (или) мысленными образами. Создание мысленных образов — при помощи воображения и визуализации — это работа правого полушария: оно „Связывается" с той стороной. Затем ваш ментальный компьютер входит в контакт с так называемым Большим компьютером, а ваша потребность „Услышана", воспринятая высшим „Я". Или высшим интеллектом, или Источником, или Богом ваша потребность удовлетворяется». Так это работало всегда, просто в какой-то период своего развития человек забыл эту простую формулу установления контакта с другой стороной, сегодня же с помощью метода Сильвы любой из нас способен возобновить эту связь.

Выйдя на альфа-уровень, вы попадете в другой мир, мир, где нет ни временных, ни пространственных, никаких других барьеров. Именно на альфа-уровне в работу включаются интуиция и экстрасенсорное восприятие. Вы переходите из внешнего уровня сознания во внутренний. Этот внутренний уровень и есть то самое подсознание, о роли которого в нашей жизни мы уже говорили на страницах этой книги.

Применяя метод Сильвы, вы научитесь контролировать свой разум и заставите включаться творческую энергию своего «Я». И все это за счет простого на первый взгляд расслабления тела и разума, которое ни в коем случае не стоит недооценивать, так как именно оно обеспечит вам связь с другой стороной. Релаксация так же необходима человеку, как воздух.

И все же, несмотря на большую схожесть, метод Сильвы отличается от традиционной пассивной медитации, практикуемой йогами. Метод Сильвы активен, и эта активная медитация ведет не к отсутствию мышления, а к полноте мышления. Применяя метод Сильвы, вы заставляете свой разум работать более продуктивно и получаете возможность управлять им.

Действуя по предлагаемой методике, вы, расслабив тело и разум, начнете мысленно воспроизводить желаемые перемены в своей жизни. Исполнение желаний придаст вам уверенности и поощрит к дальнейшим улучшениям.

Самыми важными составляющими успеха здесь становятся ожидание и вера. Отсутствие веры — это результат активной работы левого полушария, которое говорит вам, что из ваших начинаний ничего не выйдет. Только посредством ежедневных тренировок, активизируя правое полушарие, вы подниметесь над логическими ограничениями левого полушария и достигнете цели, наладите связь с другой стороной для получения необходимой помощи. Не тратьте драгоценное время вашей жизни, двигаясь в никуда, реализуйте все заложенные в вас способности с помощью предложенной ниже программы.

Тренинг по системе Ниши

Метод Сильвы в программе дополняет одно единственное упражнение из системы Ниши. Упражнение для спины и живота сопровождается формулами самовнушения. С помощью этого упражнения вы поправите свое здоровье, «установите кислотно-щелочное равновесие, улучшите циркуляцию крови; сохраните функции ферментов; достигнете физиологической регулировки физического состояния; наладите координацию работы мозга, внешней и внутренней нервных систем. Кроме того, благодаря этому упражнению создается духовная сила организма, отлаживается работа нервов, мышц, кровеносных сосудов во всем организме». Это упражнение, дополненное положительными установками, очень быстро выведет вас на дорогу успеха. Сам К. Ниши писал: «Удачи или поражения приходят не сразу. Человек создан из того, о чем он думал и что он делал в прошлом, о чем он думает, во что верит и как действует сейчас, — все это отразится на его будущем. Другими словами, прошлые мысли и вера утвердят вас в том, что будет с вами в будущем. Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, так молекулы ваших клеток поменяют свое положение сразу и полностью согласно вашей вере. Где вера, там, как правило, истина».

Объедините два мощных метода X. Сильвы и К. Ниши, и продуктивность ваших занятий возрастет многократно.

Метод Бодена

Чарльз Боден, психотерапевт, научный директор Новой Школы Исцеления, профессор французского института имени Руссо, еще в начале XX века сформулировал свою теорию следующим образом: «Чтобы легче воздействовать на подсознание, необходимо сконцентрировать мысль, являющуюся объектом внушения, сократить ее до короткой фразы, которая может быть легко запечатлена в памяти, и повторять ее снова и снова, как колыбельную песню». Боден предлагал воздействовать на подсознание в полусонном состоянии, то есть воспользоваться временем перед засыпанием и пробуждением, когда все мыслительные процессы сведены к минимуму, поэтому ваш день будет начинаться и заканчиваться с коротких формул самовнушения, которые реально смогут изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

 

 

Наукасана

Соединив короткую формулировку «Богатство. Успех. Здоровье» с йоговским упражнением Наукасана, которое длится 1-5 минут, вы многократно усилите действие формулировки, которая и сама по себе мощно воздействует на наше сознание.

Как это работает? Упражнение Наукасана направлено на укрепление мышц живота. Выполняя его, я каждый раз замечала тепло в области солнечного сплетения. Солнечное сплетение называют брюшным разумом. Считается, что это место является «каналом для всех ментальных действий, бессознательно поддерживающих жизненные функции тела». Выполняя Наукасану и используя формулу самовнушения, направленную на успех, вы добьетесь великолепных результатов, а заодно укрепите мышцы живота.

Техника работы с формулами самовнушения

При работе с любым текстом самовнушения важно произносить его вслух, если нет возможности сделать это громко, говорите шепотом, но обязательно эмоционально, прочувствованно и сосредоточенно. Вы должны видеть и осязать заложенную в каждой строчке информацию. Если речь идет о деньгах, вы должны чувствовать и видеть деньги в своих руках, тем самым переселяя их непосредственно в подсознание. После многократного повторения у вас выработаются такие мыслительные навыки, которые окажут самое благоприятное воздействие на превращение желаемого в реальность. Помните: только ежедневное повторение сделает предложенные формулы самовнушения и любые другие мысли вашими.

Попробуйте заниматься утром и вечером в течение месяца. Если вы будете заниматься только утром, продлите активный тренинг до 2 месяцев, то есть программу, рассчитанную на одну неделю занятий, вы будете делать две недели.

По истечении этого срока тренинг сократится до разумного минимума и будет занимать всего 15— 20 минут в день. Я думаю, это совсем немного для того, чтобы наполнить собственную жизнь благосостоянием и благополучием.

Общие рекомендации

Постарайтесь отказаться во время тренировок от алкоголя, никотина и кофе и сократить до 1 раза в неделю употребление мяса, если не сможете отказаться от него совсем. По возможности откажитесь от телевидения или до минимума сократите просмотр передач. Будьте аккуратны с чтением прессы. Заостряйте свое внимание на культурных и спортивных новостях, а не на скандальной или уголовной хронике. Советую начинать тренинг в 5—6 часов утра. Исходя из личного опыта, считаю это время лучшим для работы над собой. Само раннее утро будет способствовать активизации всех ваших возможностей.

Работая над программой, не забывайте об информации, изложенной выше. Эта информация, примененная на практике, ставшая законом вашей жизни, будет всегда способствовать вашему процветанию.

И последнее. При работе над программой обращайте внимание на краткие примечания и не пытайтесь начать тренинг со 2-й или 3-й недели, в этом случае вам многое будет непонятным. Осваивайте программу день за днем в том порядке, в каком она изложена.

А сейчас в добрый путь. И пусть сила внутри вас поддержит вас на пути к успеху и процветанию!

 

ПОНЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН РАБОТЫ

Неделя первая

Понедельник

Действие первое

Каждое утро, едва проснувшись, скажите себе (можно про себя, но с чувством и эмоционально):

«Сегодня самый счастливый день моей жизни. Я выбираю сегодня здоровье, счастье, успех и удачу. Я выбираю сегодня любовь, душевный покой и добро для всех. Я привлекаю в свою жизнь только благополучие и процветание».

После этих слов попросите бесконечный разум дать вам наставления на весь день. А затем скажите: «Благодарю Тебя, Господи, за мое благосостояние, радость и счастье каждого дня. Благодарю за здоровье и благополучие мое и моих близких».

Краткое примечание. Утверждайте истины жизни, пока не увидите, то есть реально не ощутите результаты, которые вас удовлетворят. Но благодарственный метод должен стать основой вашей жизни, начинайте и заканчивайте свой день благодарностью.

Действие второе

Выберите в доме место, где вас никто не потревожит, и приступите непосредственно к тренингу.

Пункт 1

Лягте на ровную твердую поверхность, закройте глаза, руки свободно лежат вдоль туловища. Ваш тренинг начнется с аутогенной тренировки по И. Шульцу. Проговаривайте фразы про себя медленно и спокойно.

Краткое примечание. Рекомендую, прежде чем приступить к тренингу, выучить наизусть все формулы самовнушения, которые необходимо проговаривать с закрытыми глазами.

Я совершенно спокойна. (1 раз) Правая рука тяжелая. (6 раз) Я совершенно спокойна. (1 раз) Правая рука теплая. (6 раз) Я совершенно спокойна. (6 раз) Сердце бьется спокойно и розно, (б раз) Я совершенно спокойна, (б раз) Дыхание спокойное и ровное, (б раз) Мне легко дышится. (1 раз)

Солнечное сплетение излучает тепло. (6 раз) Я совершенно спокойна. (1 раз) Лоб приятно прохладен, (б раз) Я совершенно спокойна, (б раз) Лоб приятно прохладен, (б раз)

Пункт 2

После этого сделайте вдох и на выдохе концентрируйте свое внимание на пальцах ног. Направьте мысленный луч света на пальцы ног и мысленно произнесите: «Мое внимание на пальцах ног. Пальцы ног расслаблены. Я спокоен». То же самое произнесите, «двигаясь» снизу вверх. Точки вашего внимания: пальцы ног, лодыжки, колени, область половых органов, область ануса, область пупка, локти, желудок, область сердца, плечи, горло, губы, кончик носа, точка между бровями, середина родничка, макушка черепа. (Если вам удобнее расслабляться сверху вниз — пожалуйста, попробуйте и тот и другой метод и выберите лучший для вас.) Когда вы мысленно продвигаетесь по телу, представляйте, как густая, вязкая субстанция заполняет ваше тело, снимая внутри организма блоки (точки вашего внимания), которые препятствуют свободной циркуляции энергии. Когда вы мысленно дойдете от пальцев ног до макушки, останавливая внимание на каждой перечисленной выше точке, представьте, как чистый поток космической энергии льется на вас сверху и заполняет каждую клеточку. То есть на вдохе поток энергии вливается в вас через пальцы ног, проходит через все тело и на выдохе, через макушку, уносит с собой все ваши проблемы, обиды, страхи, раздражение и болезни. В результате почувствуйте свободную циркуляцию энергии по всему телу.

Пункт 3

Глаза остаются закрытыми. Приподнимите глаза вверх под закрытыми веками. Считайте от 50 до 1. Представляйте мысленно каждую цифру. Почувствуйте, как расслабляется ваше тело. Мысленно произнесите: «Всякий раз, когда я расслабляюсь с помощью обратного счета, я вхожу в альфа-состояние глубже и быстрее». Верните глаза в обычное состояние, но не открывайте их.

Теперь сложите кончики 3 пальцев большого, указательного и среднего правой или левой руки вместе и мысленно повторите 3 раза: «Всякий раз, когда я складываю 3 пальца любой руки вместе, я мгновенно вхожу в альфа-состояние, мой разум функционирует на более глубоком уровне сознания, и я остаюсь спокойным, хладнокровным и полностью контролирую себя».

После этого мысленно произнесите: «Позитивные мысли приносят мне все блага и преимущества, которых я желаю».

Затем представьте себя напротив зеркала, в котором ясно себя видите. Посмотрите на свое отражение и скажите себе: «Я люблю тебя, я прощаю тебя, я верю в тебя и твой успех».

Пункт 4

Заканчивайте тренинг счетом от 1 до 5. Остановитесь на счет «З» и скажите себе: «Открыв глаза при счете „5", я буду совершенно бодр и буду чувствовать себя прекрасно».

При счете 5 сделайте глубокий вдох, согните руки в локтях и опустите, скажите себе: «Я совершенно бодр и чувствую себя прекрасно», откройте глаза.

Краткое примечание. Задачей второго действия является научить вас глубоко расслабляться. По истечении месяца тренировок вам достаточно будет просто посчитать от 5 до 1, чтобы выйти на альфа-уровень и решить любые проблемы, при этом вовсе не нужно будет где-то лечь и закрыть глаза. Вы сможете мгновенно расслабиться в любом месте в любое время. А пока уделите достаточно внимания вашей тренировке.

Действие третье

А сейчас приступите к разучиванию упражнения по системе Ниши.

Исходное положение: встать на колени, опустить таз на пятки (можно сесть «по-турецки»). Позвоночник должен быть совершенно прямым, вспомните поговорку «как аршин проглотил». Не отклоняться ни влево, ни вправо. Язык касается неба, губы плотно сжаты, глаза широко открыты, дыхание легкое и спокойное. Когда зафиксируете позу, сделайте глубокий вдох и приступайте к подготовительной части упражнения: плечи поднять как можно выше и опустить (10 раз).

Далее упражнение можно выполнить двумя способами:

А) Руки вытянуть перед грудью параллельно друг другу и посмотреть через левое плечо, словно стараясь увидеть копчик, затем мысленно перевести взгляд от копчика к шейным позвонкам, поставить голову прямо и затем посмотреть на копчик через правое плечо, перевести взгляд вверх по позвоночнику. Пусть вас не смущает, что вы не увидите копчика и позвоночника. Важно сделать это в воображении.

Б) Повторять те же действия, что и в первом варианте, но руки вытянуть вверх. Это упражнение напоминает «сидячую змею» в хатха-йоге и помогает развивать гибкость позвоночника, предохраняя по звонки от возможных подвывихов. Упражнение называется промежуточным, потому что его (оба варианта) следует выполнять после каждого следующего упражнения:

 




 

1.              наклонить голову вправо и вернуться в исходное положение (10 раз), затем—влево (10 раз);

2.              наклонить голову вперед (10 раз) и вернуться в исходное положение, затем—назад (10 раз);

3.              повернуть голову вправо и немного назад до упора (10 раз), затем влево и назад (10 раз);

4.              наклонить голову вправо, медленно вытянуть шею, перекатить голову назад, проверив, откинута ли голова «до отказа», затем повторить упражнение с левой стороны (по 10 раз);

5.              поднять руки вверх, затем согнуть их под прямым углом, сжать кисти рук в кулаки, откинуть голову назад до отказа, на счет «7» отвести локти назад, держа согнутые руки на уровне плеч, как будто желая свести их у себя за спиной, — подобно тому, как бабочки складывают крылышки. Подбородок тянуть к потолку, как бы пытаясь его достать (10 раз).

После промежуточного упражнения, предварительно расслабившись и проверив осанку, следует продолжить выполнение основного упражнения:

Выпрямиться, уравновесив вес тела на копчике, и начать раскачиваться вправо-влево, одновременно двигая животом вперед-назад. При этом произносить вслух текст самовнушения (на первых порах, пока не выучите, вы можете его читать): «Мне хорошо и с каждым днем мне будет лучше, лучше и лучше. Каждая клеточка моего организма обновляется, кровь свежая, чистая, здоровая; все органы и системы здоровы и подчиняются работе мозга; мозг функционирует великолепно. Я здоровая, умная, добрая, мудрая, способная к большим творческим делам, полезным людям и себе. И я благодарю за это. Я боготворю и благословляю свое лицо, свое тело, свой дом, свою семью, свою жизнь. Я доверяю жизни и нахожусь в ее течении. И я благодарю за это. Я люблю и любима. И я благодарю за это. Я люблю, ценю и уважаю деньги. Я открыта для все новых и новых источников дохода, мой доход постоянно увеличивается, я выигрываю во всем. И я благодарю за это. (А теперь раскройте объятья и произнесите: „Я открыта и готова воспринять все блага и дары Космоса". Опустите руки и продолжите самовнушение.) Я добиваюсь всего, чего хочу, каждая моя цель реализуется правильно и вовремя. И я благодарю за это. Бесконечный разум моего подсознания открывает для меня все, что мне необходимо знать в любой момент времени и где бы я ни находилась. И я благодарю за это.

Я прощаю себя, своих родных и близких, друзей и знакомых, свое детство, и они прощают меня. Я прощаю прошлое, я отпускаю прошлое, и оно прощает меня. Я абсолютно свободна. И я благодарю за это. Я люблю себя, я одобряю себя, я доверяю себе, я уверена в себе. И я благодарю за это. Я говорю жизни „Да", и она включает меня в круг победителей. Мне хорошо и с каждым днем мне становится лучше, лучше и лучше».

Краткое примечание. Помните, что формулы самовнушения нужно произносить вслух, можно шепотом, но эмоционально. Четко осознавайте смысл каждой фразы. В текст самовнушения вы можете внести свои личные положительные установки, с помощью которых вы реально решите существующие у вас на сегодняшний день проблемы. Например, если у вас нет работы, вы говорите: «Я нахожу и получаю интересную работу с высоким стабильным доходом. И я благодарю за это». Только помните, что на реализацию любой положительной установки требуется время, и для каждого человека разное. Поэтому не торопите события. Доверяйте своей жизни.

Действие четвертое

В хатха-йоге это упражнение называется Наукаса-на. Оно великолепно укрепляет мышцы живота и способствует общему омоложению организма. Соединив Наукасану с короткой формулой самовнушения «Богатство. Успех. Здоровье», вы сделаете путь к успеху значительно короче. Время выполнения этого упражнения в активной фазе от 30 секунд до 5 минут. Время выполнения увеличивайте постепенно (можете поставить перед собой часы с секундной стрелкой). Пять минут — это результат мастера. Во время всей активной фазы произносите про себя неоднократно «Богатство. Успех. Здоровье».

 

Лягте на полу на спину. Руки вытянуты вдоль тела, ноги вместе. Дыхание ровное. Одновременно приподнимайте туловище с вытянутыми вперед руками и ноги; примите положение, которое показано на рисунке.

Замрите в этом положении, сохраняя равновесие, и понаблюдайте за внутренними процессами в организме. Почувствуйте вибрации, их движение по телу.

Начинайте самовнушение «Богатство. Успех. Здоровье».

Медленно вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Продолжайте наблюдение за внутренними процессами. Когда дыхание успокоится, упражнение считается законченным.

Действие пятое

Ниже приведены формулы благосостояния и формулы удачи. Каждый день вашим пятым действием будет выбрать 2—3 формулы и записать каждую из них не менее 10 раз.

Записывая, проговаривайте формулы вслух, можно шепотом, но с чувством.

Формулы благосостояния

1. Я решила добиться финансовой независимости.

2. Я решила быть богатой.

3. Я решила добиться успеха.

4. Я заслуживаю больших сумм денег.

5. Мое финансовое состояние улучшается постоянно.

6. Деньги приходят легко, естественно, без усилий.

7. Я магнит для денег — я притягиваю их.

8. Чем больше денег я имею, тем больше денег я использую, чтобы помочь себе и другим.

9. Я заслуживаю богатства.

10. Я вижу себя преуспевающим человеком.

11. Деньги всегда свободно циркулируют в моей жизни, их всегда в избытке.

12. Деньги — мой друг.

13. Мой доход постоянно увеличивается. Я выигрываю во всем.

14. С каждым днем мое благосостояние укрепляется. С каждым днем мое богатство увеличивается.

15. Я получаю блага из ожидаемых и неожидаемых источников.

Продолжите этот список собственными формулами.

Формулы удачи

1. Я заслуживаю удачи и счастья.

2. На моем пути возникает все больше и больше удач.

3. Я удачлива в любом начинании и в любом деле.

4. Я осознаю благоприятные возможности все лучше и лучше.

5. Я создаю удачу своими руками.

6. С каждым днем мне везет все больше и больше.

7. Я хочу измениться и избавиться от прежних негативных убеждений.

8. Божественный разум предоставляет мне все идеи, которые я могу использовать.

9. Я вхожу в круг победителей.

10. Я притягиваю к себе все сокровища мира.

11. Повсюду передо мной раскрываются великолепные возможности.

Краткое примечание. В течение дня, поймав себя на ненужных, негативных мыслях, переключайте внимание на позитив с помощью короткой установки «Богатство. Успех». В течение дня повторяйте фразу: «Я одобряю себя» — не менее 100 раз. Вечером повторите тренинг. Если нет времени, делайте его только утром, но в этом случае не забудьте, что приведенный выше тренинг, рассчитанный на неделю, займет у вас 2 недели.

Приблизительное время для выполнения тренинга 30—40 минут. Через месяц активных тренировок ваша короткая программа будет занимать максимум 15— 20 минут в день.

Действие шестое

На ночь, прежде чем уснуть, не забудьте про благодарственный метод: «Господи, я благодарю Тебя за самый чудесный день в моей жизни, за здоровье и благополучие мое и моих близких».

Если перед вами стоит нерешенная проблема, доверьте ее решение своему подсознанию, просто произнесите:

«У меня есть проблема (назовите ее), но я знаю, что бесконечный разум, присутствующий в глубинах моего подсознания, знает обо всем, и я доверяю ему решение моей проблемы (назовите ее). Правильное решение будет открыто мне божественным путем. Я благодарю за ответ, который, я знаю, придет ко мне». Засыпайте спокойно. Никогда не теряйте веру, что проблема будет решена.

Во вторник, среду, четверг, пятницу, субботу и воскресенье повторите все действия по понедельнику. Но в воскресенье, после тренинга, запишите ваши краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. Смотрите главу «Искусство ставить цели». Кроме того, с этого дня начните с вечера планировать следующий день.

 

Неделя вторая

Понедельник Освобождаем тело от негативного влияния стрессов

Действие первое Повторите по первой неделе.

Действие второе

(Внимание! Внесены изменения!) Ваши практические занятия сегодня начнутся с пункта 2, без аутогенной тренировки. Она была включена в тренинг на первой неделе, чтобы активизировать вашу способность расслабляться. Далее следует измененный пункт 3.

Начинайте обратный счет с 25 до 1. Достигнув цифры «I», произнесите 4 формулы самовнушения. Сегодня попытайтесь создать для себя место в вашем внутреннем мире.

Досчитав до «I», представьте, что вы спускаетесь по лестнице (представьте, какая это лестница). В конце лестницы вы оказываетесь перед закрытой дверью (представьте ее). Откройте ее и перешагните через порог в ваш внутренний мир. Вы окажетесь на залитом солнцем пустынном берегу, перед лицом безбрежного океана (океан олицетворяет Высшие силы, не входите в него). Лягте на теплый песок, лучи солнца приятно греют ваше тело, ласковый ветерок едва касается лица, перебирает волосы...

Этот пункт вы можете менять по своему усмотрению. Представьте что угодно: поляну в лесу с белым облаком в небе, олицетворяющим Высшие силы, вершину горы, золотой диск солнца или усеянное звездами небо — важно, чтобы вам было тепло и уютно, и захотелось расслабиться, и доверить бесконечному разуму решение всех ваших жизненных проблем.

Сейчас вы вообразите, как вы входите внутрь собственного тела, но сначала прочтите краткое примечание.

Краткое примечание. Каждый человек переживал в жизни какое-либо стрессовое или травматическое событие: серьезную болезнь, потерю работы, неверность, кражу или аварию и многое другое. С течением времени это событие по большей части забывается, но не до конца. К сожалению, о нем «помнит» ваше тело, и эта память выражается напряжением в мышцах, тканях или органах. Чтобы активизировать правое полушарие, необходимо освободить свое тело и разум от накопившихся негативных переживаний. На это и направлена наша сегодняшняя релаксация. А теперь продолжим.

Мысленно войдите внутрь своей левой ноги. Представьте большую мышцу, тепло поздоровайтесь с ней, а затем твердо обратитесь к ней: «Мышца левой ноги, освободись от всех ненужных, негативных воспоминаний, от всех напряжений и натяжений связок, прошу тебя работать нормально и быть абсолютно здоровой». Точно так же, войдя внутрь, поговорите с мышцами правой ноги, обеих рук, живота, груди, шеи, лица, спины. После того как вы поговорите с каждой из них отдельно, обратитесь ко всему организму в целом:

«Я прошу все остальные мышцы, связки и ткани моего тела освободиться от ненужных негативных воспоминаний и вернуться к нормальному здоровому функционированию».

Выйдите через дверь обратно, поднимитесь по лестнице и закончите упражнение выполнением пункта 4.

Не забывайте в течение дня повторять фразу:

«Я одобряю себя» не менее 100 раз. Заменяйте приходящие негативные мысли формулой «Богатство. Успех». Вечером повторите тренинг.

Действие шестое

(Внесено дополнение.) Действия третье-пятое выполняются без изменений. Произнеся благодарность, повторите 10 раз: «Завтра я сделаю все, что запланировала, сделаю так, как нужно, и даже намного лучше».

Вторник Освобождаем тело от негативного влияния стрессов

Сегодня повторяется тренинг понедельника, но внесены изменения в действие второе, пункт 3.

Вчера вы избавлялись от разрушительного воздействия стресса на мышцы, ткани и связки вашего тела. Сегодня, досчитав с 25 до 1 и произнеся 4 формулы самовнушения, спуститесь по лестнице и попадете в свой внутренний мир, нанесите мысленный визит вашим основным органам — сердцу, легким, печени, желудку, почкам, кишечнику. Попросите их освободиться от напряжения и ненужных негативных воспоминаний и вернуться к здоровому функционированию. После этого обратитесь также ко всем остальным органам, железам и системам тела одновременно.

Вернитесь через дверь, поднимитесь по лестнице и закончите упражнение пунктом 4. Все остальные действия по понедельнику первой недели, учитывая все прочитанные вами дополнения.

Среда Освобождаем тело от влияния негативных эмоций

Эффективной работе правого полушария могут мешать негативные чувства, затаившиеся глубоко внутри нас.

Ревность, ненависть, страх, раздражение, гнев, подозрительность и прочие подобные чувства нужно заменить любвью. Это возможно только через прощение. Поэтому ближайшие 3 дня пункт 3 второго действия будет посвящен прощению всех, кто вам дорог.

Итак. Расслабьтесь (см. пункт 2), перейдите к пункту 3. Сосчитайте от 25 до 1, произнесите 4 формулы самовнушения, спуститесь по лестнице, откройте дверь и выйдите на берег океана. Сюда вы пригласите тех, кого я перечислю ниже, простите их от всей души и попросите у них прощения (даже если в жизни никакого конфликта не было). Представьте, как вы обнимаете этих людей, как светятся радостью их глаза, и энергия любви мощным потоком идет от сердца к сердцу. Перечисленные ниже люди могут быть как живы, так и мертвы. Пригласить нужно всех. Тех, кого вы никогда не видели, представьте. Вот они: отец, мать, супруг, или любимый, или жена, дети, сестры и братья, дед и бабушка по отцу и по матери.

После прощения всех родственников вернитесь через дверь обратно, поднимитесь по лестнице и закончите упражнение выполнением пункта 4.

Все остальные действия делайте без изменения, как в понедельник первой недели.

Четверг Продолжаем избавляться от воздействия негативных эмоций

Делайте все то же самое, что и в среду, но сегодня вы пригласите других ваших родственников и знакомых. Для экономии времени один человек будет олицетворять всех представителей определенной категории людей. Например: у вас три тети, но вы представьте только одну, простите ее и попросите у нее прощения, тем самым вы попросите прощения и у других. Итак: одна тетя, один дядя, одна племянница, один племянник, один сосед, один друг, один учитель, один коллега по работе, один родственник мужа (жены).

Поднимитесь по лестнице. Закончите пунктом 4. Продолжите тренинг по понедельнику первой недели.

Пятница Продолжаем избавляться от воздействия негативных эмоций

Все действия такие же, как и в четверг, только сегодня на берег океана вы пригласите себя, словно это другой человек. Простите себя за все, вам не в чем больше себя винить. Обнимите себя, почувствуйте, как поток любви льется сверху на ваши обнявшиеся фигуры. Оставьте вашего счастливого двойника на берегу и поднимитесь обратно по лестнице. Закончите упражнение пунктом 4. Продолжите тренинг по понедельнику первой недели, учитывая все последующие дополнения и рекомендации.

Суббота Создаем советника-мужчину

Вчера вы закончили сеанс прощения. И сегодня вы создадите себе советника, который будет помогать вам в дальнейшем в решении проблем.

Расслабьтесь (см. пункт 2), сосчитайте от 25 до 1, произнесите 4 формулы самовнушения. Спуститесь по лестнице, откройте дверь в свой внутренний мир и пригласите мужчину-советника. Это может быть как историческая личность, которая вас вдохновляет, так и просто любимый или вымышленный вами человек, главное, чтобы вы испытывали к вашему советнику бесконечную симпатию и доверие. Представьте, как он появляется на берегу и приближается к вам. Поблагодарите его за прибытие, попросите о дальнейшей помощи, поблагодарите за согласие.

Вы можете создавать на берегу любые строения, где вам было бы легко и удобно общаться, например

беседку, оранжерею, летний дом с открытой террасой и прочее. После знакомства с советником выйдите через дверь, поднимитесь по лестнице, закончите упражнение пунктом 4. Продолжите тренинг по понедельнику первой недели.

Воскресенье Создаем советника-женщину

Сделайте все, как в субботу. Сегодня создайте женщину-советницу, так же как вы создавали мужчину. Далее тренинг строится по понедельнику первой недели.

Краткое примечание. В дальнейшем, когда возникнет проблема, сосчитайте от 5 до 1 (этот счет мы начнем применять на следующей неделе) и, полностью расслабившись, спуститесь вниз по лестнице, откройте дверь, пригласите советника и советницу или обоих и попросите помочь в решении вашей проблемы. Ответ придет в ближайшее время.

 

Неделя третья

Понедельник Программируем идеальный день

Действие первое— без изменений. Действие второе— начинается с пункта 2, который выполняется без изменений. В пункт 3 внесены изменения, будьте внимательны. С этой недели отсчет ведется с 5 до 1. Сегодня вы научитесь программировать свой идеальный день.

Сосчитав от 5 до 1, произнесите 4 формулы самовнушения и спуститесь по лестнице. Откройте дверь и перешагните порог. Представьте себя на берегу океана (или в выбранном вами для внутренней работы месте). Представьте удобное кресло, сядьте в него. Представьте напротив себя большой экран, в который вставлены большие круглые часы со стрелками и циферблатом, они показывают то время, в каком вы сейчас находитесь. Теперь вспомните, что вы запланировали на сегодняшний день. Например, в 10 у вас важная встреча, переведите мысленно стрелку часов на 10, представьте на экране эту встречу и ее благополучное завершение, все довольны, вы особенно. Вы получили то, на что рассчитывали (например, подписали выгодный для вас контракт. Обязательно увидьте, как вы ставите свою подпись под конкретным текстом). Теперь переведите стрелку на то время, на какое запланировано решение следующей проблемы. (Помните, что, планируя день, вы указываете наиболее важные для вас дела.) Например, вам нужно подготовиться к лекции. Переведите стрелку на нужное время и представьте, как вы читаете или пишете, как быстро вы все схватываете и запоминаете, как мало это занимает у вас времени, как вы довольны результатом своей работы.

Так нужно представить все запланированные вами дела. Это не должно занимать много времени, достаточно нескольких секунд на просмотр одной картинки. С этого занятия программирование дня нужно включить в свой ежедневный тренинг.

Поднимитесь по лестнице, выполняйте пункт 4, все дальнейшие действия без изменений, для удобства пользуйтесь расписанной программой понедельника первой недели. Вечером прибегайте к использованию техники «стакана воды».

Если вас беспокоит какая-нибудь проблема, используйте предложенную ниже технику. После того как придет ответ или сама проблема будет решена, вы сможете использовать эту технику для решения другой проблемы. Не забудьте поблагодарить за решенную проблему.

Перед сном наполните стакан водой, добавьте туда несколько капель лимонного сока. Прежде чем лечь, сядьте на кровать, закройте глаза, немного приподнимите глаза вверх под закрытыми веками. Держите стакан воды указательными пальцами обеих рук, слегка раздвигая остальные пальцы. Сформулируйте кратко вашу проблему.

Отпейте полстакана воды и мысленно произнесите: «Это все, что мне нужно, чтобы решить проблему, которая меня мучает. Во имя добра». Оставшиеся полстакана воды накройте блюдцем и поставьте рядом с кроватью. Утром, проснувшись, повторите процедуру, допив воду.

«Во имя добра» рекомендую произносить всякий раз, когда вы обращаетесь за помощью к другой стороне, в этом случае возможна корректировка вашей просьбы. Так как мы не всегда знаем, добро или зло несет нам наше желание, позвольте другой стороне или бесконечному разуму позаботиться о вас.

Вторник Открываем двери к изобилию

Сегодня вы посадите семена вашего творчества. Что вы хотите получить на материальном уровне? Большой дом? Собственное дело? Может быть, вы хотите написать картину, о которой будут говорить следующие поколения? Как только вы посадите эти семена в «Оранжерею личного творчества», помощь начнет приходить к вам.

Выполните пункт 2 действия второго без изменений. Сосчитайте от 5 до 1, произнесите 4 формулы самовнушения и спуститесь по лестнице. Откройте дверь и перешагните порог. Представьте на берегу большую, красивую стеклянную оранжерею. На ней надпись: «Оранжерея личного творчества». В оранжерею ведут 5 дверей — они символизируют 5 факторов, которые сдерживают изобилие на пути к вам:

1. Никому не нужно то, что вы создаете.

2. Вы прилагаете слишком мало усилий для создания чего-либо.

3. Вы участвуете в деятельности, которая может быть и прибыльна, но не делает этот мир лучше.

4. Вы считаете то, что вы делаете, недостаточно созидательным.

5. Вы полагаете, что созданное вами не имеет ценности, то есть занижаете собственную ценность и значимость.

Сейчас вы мысленно откроете эти 5 дверей. Открывая дверь, увидьте на ней цифру и вспомните, что она символизирует. Как только откроете 5-ю дверь, войдите в оранжерею и посадите ваши семена. Увидьте всходы: великолепный дом — он ваш, прекрасный доходный бизнес — он ваш, великолепная картина — это вы ее написали и так далее. А теперь произнесите 5 утверждений, касающиеся того, что вы создали:

1. Все, что я создаю, необходимо мне и другим.

2. Я прилагаю достаточно усилий и создаю все в необходимом количестве.

3.Я наделена беспредельным творчеством.

4. Я умею творить во имя добра.

5. Все, что бы я ни создала, ценно для мира.

Затем поднимитесь обратно по лестнице, выполните пункт 4, то есть счет с 1 до 5, и продолжайте свой тренинг. Используйте приведенное выше упражнение настолько часто, насколько это вам необходимо. Это упражнение особенно ценно для человека, который недооценивает себя и не верит в свои силы.

Остальной тренинг сделайте по понедельнику первой недели, учитывая все внесенные за это время дополнения.

Среда Разбиваем страх

Выполните действие первое и пункт 2 действия второго без изменений. В пункт 3 внесены изменения.

Сегодня после обратного счета от 5 до 1 и 4 формул самовнушения вы спуститесь в свой внутренний мир и избавитесь от страхов. (Советую заранее продумать о том, что вас больше всего тревожит.) Выйдите на берег и представьте большое зеркало. В этом зеркале отражается ваш страх. Возьмите большой, тяжелый камень и киньте в зеркало, которое рассыплется на мелкие осколки. Тут же представьте новое зеркало, в котором вы видите не страх, а благоприятную ситуацию. Например, если вы боитесь плавать, разбейте картинку, демонстрирующую, как вы тонете, и представьте, как вы плывете в море на спине, под голубым небом, и счастливо улыбаетесь. Применяйте это упражнение до тех пор, пока не избавитесь от всех форм страха. Поднимитесь обратно по лестнице, выполните пункт 4, закончите тренинг по понедельнику первой недели.

Если страх возник в течение дня, сомкните 3 пальца любой руки, почувствуйте волну расслабления, прикройте глаза (если нет такой возможности, оставьте их открытыми), наклоните немного голову, сосчитайте от 5 до 1, спуститесь по лестнице, представьте на берегу зеркало и в нем свой страх. Например, если вы беспокоитесь за своего ребенка, разбейте это зеркало, а в новом увидьте своего ребенка здоровым и веселым. Поднимитесь обратно по лестнице. Сосчитайте от 1 до 5, скажите, что чувствуете себя бодро и прекрасно.

Упражнение из йоги

Если вы взволнованы или испытываете тревогу, первое, что вам необходимо сделать, — это расслабиться. Найдите стул со спинкой, к которому вы сможете прислониться спиной, а лучше мягкое кресло, где расслабиться можно полностью. Теперь ваша несложная задача — почувствовать движение диафрагмы при выдохе. Она как раз проходит через область солнечного сплетения. Когда вы медленно выдыхаете, диафрагма идет вниз вместе с расслабляющимися мышцами в этой области. Если сосредоточиться на ощущениях при медленном выдохе в солнечном сплетении, возникнет ощущение теплого выдоха вниз и внутрь, в область живота. Спокойствие начнет появляться сразу, как только вам удастся расслабиться и сделать несколько таких выдохов, наблюдая ощущения в солнечном сплетении и в животе. Если вы отчетливо ощутите тепло, то это лучшее, чего можно достичь. Заполните им всю область солнечного сплетения. Ощущение «хозяина у себя дома» и уверенность в себе появится у вас в результате выполнения этого упражнения. Наверное, излишне напоминать, что страх — это неуверенность в себе.

Не позволяйте страху поселиться в вас, уничтожайте его сразу же.

Остальной тренинг по понедельнику первой недели, со всеми введенными дополнениями на вечер.

Четверг Программируем цели и решаем проблемы

Изменения внесены только в пункт 3 действия второго.

Сегодня вы научитесь программировать положительный результат тех целей, которые вы, конечно, уже записали и которые для вас наиболее важны.

Сосчитайте от 5 до 1, спуститесь по лестнице и войдите в свой внутренний мир. Сядьте в удобное кресло и представьте перед собой большое зеркало в синей раме, увидьте в нем свою цель. Например, вы хотите написать картину и дорого ее продать. Представьте, как вы пишете картину.

Мысленно сотрите созданный образ, передвиньте зеркало влево и измените цвет рамы с синего на белый.

Вообразите, что видите свою цель достигнутой. Ваша картина висит в художественной галерее, на ней табличка «продано».

Поднимитесь по лестнице, выполните пункт 4, то есть счет от 1 до 5, и продолжите тренинг по понедельнику первой недели.

Краткое примечание. Ваше воображение достижения цели должно быть лаконичным. Вам не нужно придумывать путь ее достижения, не связывайте руки Высшему разуму, пусть он найдет лучший для вас путь.

Зачем нужно передвинуть зеркало влево? Люди, находящиеся на альфа-уровне, прошлое видят справа, а будущее — слева. Если вы хотите получить результат в будущем, двигайте зеркало влево.

Обратите внимание, что синяя рама используется для идентификации цели или проблемы, а белая — для наблюдения за ее решением. Отныне, как только вы подумаете о вашей записанной цели, вам нужно представлять ее в виде решения в белой раме.

С помощью предложенного упражнения можно решать любые насущные проблемы.

Пятница Перепрограммируем характер

Запишите какую-нибудь негативную черту своего характера. Рядом напишите, чем вы хотите ее заменить. Например, лень — трудолюбие.

Выполните пункт 2 действия второго без изменений, сосчитайте от 5 до 1, но никуда не спускайтесь. Признайте то, что проблема существует. Признайте, что лень не является ни цельной, ни позитивной чертой характера. Выразите желание заменить лень трудолюбием. Скажите: «Когда я открою глаза на счете 5, я больше не буду испытывать чувство лени перед предстоящей работой, каждый раз я буду испытывать прилив трудолюбия». Медленно сосчитайте от 1 до 3 и повторите утверждение. Продолжайте считать до 5 и снова повторите утверждение. Продолжите тренинг по понедельнику первой недели.

Суббота Перепрограммируем других людей

Изменение внесены в действие второе, пункт 3. Сосчитайте от 5 до 1, повторите 4 формулы самовнушения, спуститесь по лестнице и войдите в свой внутренний мир. Сядьте в кресло и представьте перед собой экран. Представьте в правой части экрана человека с его проблемой, которую вы пытаетесь решить. Например, вы видите своего ребенка, он смотрит телевизор, рядом дневник с двойками. Передвиньте картинку левее. Представьте, что он сидит, но телевизор выключен, в руках учебник. Передвиньте картинку еще левее и увидьте, как ваш ребенок сидит за столом и учит уроки, рядом дневник с хорошими оценками. Поднимитесь обратно по лестнице, закончите пунктом 4 и продолжите тренинг.

Краткое примечание. При программировании других людей метод не сработает, если программирование создает для программируемого человека проблемы.

Воскресенье Программируем настроение

Выберите какое-нибудь негативное настроение, которое вы хотели бы изменить. После выполнения пункта 2 действия второго сосчитайте от 5 до 1, но никуда не спускайтесь. Признайтесь себе, что это настроение не является ни цельным, ни позитивным. Скажите себе: «Когда я открою глаза на счет „5", я больше не буду испытывать депрессию, я буду испытывать чувство радости и полноты жизни». Считайте медленно от 1 до 3 — повторите это утверждение. Так же вы можете заменить раздражение спокойствием, ревность доверием, безнадежность надеждой и т. д.

Продолжите тренинг по понедельнику первой недели. Вечером, перед сном, прибегните к технике «трех пальцев». Прежде чем заснуть после формулы благодарности, выйдите на альфа-уровень, просто сосчитав от 5 до 1. Сложите вместе 3 пальца любой руки, как вы это делали все 3 недели каждое утро после обратного отсчета, и мысленно скажите: «Всякий раз, когда я складываю эти 3 пальца вместе, мой разум функционирует на более глубоком уровне сознания». Повторите фразу 3 раза. Засыпайте на уровне, не выходите из него путем отсчета от 1 до 5.

Начиная со следующего дня, если вам понадобится принять какое-нибудь решение, найти выход из сложившейся ситуации: просто сложите 3 пальца вместе, сделайте глубокий вдох, задержите на несколько секунд дыхание. Решение придет.

 

Неделя четвертая

Понедельник Разрушаем барьер на пути к успеху и процветанию

Этот барьер — ваша недостаточная самооценка. Чтобы стать богатым и преуспевающим человеком, нужно научиться чувствовать себя достойным изобилия и процветания.

Чтобы ускорить процесс, практикуйте следующее упражнение. Работая над пунктом 3 действия второго, сосчитайте от 5 до 1, выйдите на берег океана и, встав перед ним, простите себя еще раз за все свои ошибки и кажущиеся недостатки. Теперь представьте зеркало в синей рамке и себя таким, какой вы есть. Сотрите этот образ и переместите зеркало влево. Измените синюю рамку на белую и увидьте себя преуспевающим человеком, воплощением успеха. И каждый раз, когда вы будете чем-то озабочены, смотрите на себя как на воплощение успеха в белой рамке. Поднимитесь по лестнице, закончите пунктом 4 и продолжите тренинг.

Вторник Программируем идеального партнера

Если сегодня вы одиноки, если ваши отношения с любимым человеком зашли в тупик, в вашей власти изменить ситуацию. Главное воспринять свое одиночество не как крах всей жизни, а как возможность перелистнуть страницу нового, увлекательного романа. Не плывите по течению, пишите сценарий свой судьбы, будьте активны. Программируйте своего идеального партнера до тех пор, пока он реально не появится в вашей жизни. Наделите его теми чертами, которые для вас наиболее важны, например преданностью, нежностью, искренностью, благосостоянием. Не нужно наделять его точной физической характеристикой и тем более определять место его работы и программировать место встречи — здесь лучше довериться работе своего подсознания. От вас требуется определить только наиболее важные его характеристики и приступить к работе.

Выполнив пункт 2 второго действия, перейдите к пункту 3. Сосчитайте от 5 до 1, спуститесь по лестнице, откройте дверь и перешагните порог своего внутреннего мира. Сядьте в удобное кресло и представьте свою одинокую фигуру в зеркале с синей рамой. Сотрите изображение, передвиньте зеркало влево, замените синюю раму белой и увидьте себя рядом с любимым человеком. Важно, чтобы ваши фигуры буквально лучились любовью и счастьем. Начинайте программирование: «Я привлекаю к себе мужчину (женщину), который (которая) отличается преданностью, искренностью, жизнелюбием, благосостоянием (дополните список). Я восхищаюсь этими качествами, и они откладываются в моем подсознании и становятся частью меня. Я знаю о законе притяжения и привлекаю мужчину (женщину) в соответствии со своим подсознательным убеждением. Я привлекаю именно того мужчину (ту женщину), чьи характеристики запечатлены в моем подсознании. Я уверен (уверена), что в состоянии дополнить его (ее) счастье. Я знаю, что он (она) ищет меня, а я ищу его (ее). Я могу предложить ему (ей) все, чем богаты мое сердце и душа. Мое радостное сердце и здоровое тело принадлежат ему (ей), и он (она) отдает мне то же самое. Все взаимно: я даю и получаю. Он (она) любит мои идеалы, а я люблю его (ее) идеалы. Он (она) не желает насильно переделывать мой характер, а я не хочу посягать на его (ее) личность. Мы любим друг друга и взаимно уважаем свою любовь и свободу. Предвидящий интеллект знает, где находится этот человек, и глубокая мудрость моего подсознания уже сводит нас вместе неизвестным мне путем, и мы тотчас узнаем друг друга. Я прошу об этом свое подсознание, которое знает, как выполнить мою просьбу. Я благодарю за искомый ответ».

Вернитесь через дверь, поднимитесь по лестнице, закончите пунктом 4 действия второго. В дальнейшем, спускаясь в свой внутренний мир, представляйте зеркало в белой раме, где вы находитесь вдвоем. Закончите тренинг по обычной программе понедельника первой недели.

Краткое примечание. Вы можете выполнять это программирование перед сном. Испытывайте жгучее желание поделиться лучшим, что у вас есть от любви и верности, доверяйте силе своего подсознания. И наступит момент, когда вы испытаете радость встречи с тем человеком, который обладает всеми качествами, о которых вы размышляли, и станет идеальным для вас партнером, заставив забыть об одиночестве и поверить в свои созидательные силы. (Если вы не одиноки, и ваши взаимоотношения с любимым просто дали трещину, очень часто предложенное программирование позволяет наладить пошатнувшиеся отношения).

Среда

Образец ежедневного тренинга после месяца тренировок

Начиная с этого дня, постарайтесь сформировать подходящую именно для вас программу ежедневного тренинга. Программу, которую я изложу ниже, вы можете взять за образец. Но прежде подведем итоги. Во время предыдущих занятий вы научились:

ü            программировать идеальный день;

ü            открывать двери к изобилию;

ü            уничтожать страх;

ü            программировать цели и решать проблемы;

ü            перепрограммировать характер;

ü            перепрограммировать других людей;

ü            избавляться от стойкого негативного настроения;

ü            разрушать барьер на пути к успеху и процветанию;

ü            программировать идеального партнера.

Вы можете потратить на каждую из предложенных техник столько времени, сколько вам необходимо, и обращаться к ним так часто, как нужно. Обязательным остается программирование дня. И не забывайте запрограммировать каждую вновь записанную цель. Обращаться к советникам вы можете на ночь. (С помощью обратного счета с 5 до 1 войдите -на альфа-уровень, спуститесь по лестнице, выйдите на берег, пригласите советников, изложите проблему. Затем поднимитесь по лестнице, выйдите с уровня, сосчитайте до 5 и засыпайте. Вы можете, выйдя на берег, изложить свою проблему, не прибегая к помощи советников, а обратившись непосредственно к океану, символизирующему Высший разум.)

Кроме того, вы можете использовать уже известную вам технику трех пальцев для программирования особых ситуаций, о которых вы знаете заранее. Например, завтра у вас экзамен. Прежде чем уснуть, выйдите на альфа-уровень, сосчитайте от 5 до 1, сложите 3 пальца вместе и после слов «мой разум функционирует на более глубоком уровне сознания» добавьте: «Завтра, на экзамене, я хочу обладать высокой степенью концентрации и вспомнить все, что мне нужно, с помощью техники трех пальцев». Выйдите с уровня и засыпайте. На экзамене сложите три пальца вместе.

 

ОБРАЗЕЦ ЕЖЕДНЕВНОГО ТРЕНИНГА

Действие первое Выполняйте по понедельнику первой недели.

Действие второе

Пункт 2

К этому времени вы уже можете расслабиться. Направьте луч своего внимания по всем точкам, которые были перечислены в описании понедельника первой недели. Почувствуйте волну расслабления.

Пункт 3

Сосчитайте от 5 до 1, произнесите 4 формулы самовнушения, спуститесь по лестнице и выйдите на берег океана.

Запрограммируйте идеальный день.

Решите те проблемы, которые вам необходимо решить, используя различные техники тренинга. Если никаких проблем нет, если ничего не надо менять, исправлять, лечить и программировать, просто полежите несколько минут в состоянии полного расслабления. Это даст вам силы, покоя и мудрости на весь день, так как медитация на альфа-уровне благотворна и тогда, когда вы просто выходите туда.

Поднимитесь вверх по лестнице и, сосчитав от 1 до 5, добавьте к фразе: «Когда я открою глаза при счете „5", я буду совершенно бодр и буду чувствовать себя прекрасно» еще одну: «С каждым днем я и моя жизнь становимся все лучше и лучше».

Действие третье

Настоятельно советую практиковать упражнение Ниши, его действие уникально. Можете исключить его из утренней программы только в том случае, если вы совсем ограничены временем.

Действие четвертое - Наукасана Не требует времени и дает прекрасные результаты, сохраните его в своем тренинге.

Действие пятое

Думаю, что к сегодняшнему дню вы записали все формулы благосостояния и удачи по несколько раз. Вы вполне можете убрать это действие из ежедневного тренинга.

Действие шестое

Практикуйте каждый вечер со всеми внесенными в процессе обучения дополнениями. Эти действия не требуют специального времени, а их роль велика. Особенно помните о благодарственном методе.

Ниже я приведу еще 2 упражнения, которые вы можете использовать в своей практике.

Упражнение 1 Окрась свой день радостью

Утром, едва проснувшись, потянитесь и, не открывая глаз, начинайте смеяться. Смейтесь примерно около 3 минут (можно негромко). Сначала будет очень нелегко, но если вы проявите настойчивость, ваши попытки вызовут искренний смех, и это небольшое упражнение окрасит ваш предстоящий день искренней радостью.

Упражнение 2 Освободись от гнева

В течение 1—2 недель, в продолжении 20 минут, каждое утро «выясняйте отношения» с подушкой. Вы можете ее бить, кусать, можете даже разорвать, если есть возможность купить другую. В один из моментов вы почувствуете себя довольно глупо, но и гнев ваш, поверьте, тоже зачастую нелеп. Вскоре вы заметите, что энергия гнева высвобождается и желание причинить кому-либо боль исчезает.

Проделав предложенное упражнение, в дальнейшем всегда давайте выход своему гневу наедине с подушкой. Кстати, вы вполне можете представить вместо подушки человека, вызвавшего ваш гнев.

Краткое примечание. В четверг, пятницу, субботу и воскресенье делайте тренинг по среде этой недели. Надеюсь, что ваши занятия продолжатся и на следующей неделе, и вы не забудете, что стремление к совершенствованию, по сути, уже есть успех.

Ваш ежедневный тренинг составит не более 20 минут. Но эти 20 минут перевернут всю вашу жизнь. Доверьтесь времени. Результаты не заставят себя ждать. От вас требуется всего 20 минут в день — не много, чтобы перешагнуть порог к процветанию и благополучию, не правда ли? Удачи вам!

 

КОРОТКАЯ ПРОГРАММА ЗДОРОВЬЯ

Мы все обладаем природной способностью исцелять не только себя, но и других. Но начинать нужно, безусловно, с самого себя. Немного практики, и вы забудете дорогу к врачам и целителям, так как никто не узнает и не решит ваших проблем со здоровьем лучше, чем вы сами.

Краткое примечание. Рекомендую практиковать создание лаборатории и лечебный сеанс только после месяца основных тренировок. Остальные рекомендации не только возможно, но и нужно практиковать с первых дней тренировок.

СОЗДАНИЕ ЛАБОРАТОРИИ

Выполните пункт 2 действия второго, затем сосчитайте с 10 до 1, спуститесь вниз по лестнице, откройте дверь и войдите в свой внутренний мир. Создайте на берегу лабораторию, где вы сможете решать проблемы со здоровьем — как своим, так и своих близких. Южная стена, которую вы определите сами, должна быть занята экраном. Перед ним поставьте стол с различными инструментами, лекарством и оборудованием. Рядом с вашим креслом создайте Ч кресла для ваших советников, представьте дверь, через которую они могут войти. Начинайте лечебный сеанс.

ЛЕЧЕБНЫЙ СЕАНС

Пригласите советников, поприветствуйте их, попросите помочь определить и решить проблему вашего здоровья. После этого изобразите себя на экране.

Вам вовсе не нужно изучить анатомический атлас, чтобы понять проблему со здоровьем. Чаще всего проблема проявляется изменением цвета на общем фоне человеческой фигуры. Вот на это место и нужно направить внимание. Если вы точно знаете, что вас беспокоит, задача тем более упрощается. Представив больную часть организма, начинайте лечение. Представьте на экране ваше энергетическое тело; внося в него изменения, вы автоматически вносите изменения в свое физическое тело. Лечение зависит только от вашей фантазии:

вы можете стирать пятна на легких, вырезать опухоль, зашить рану, вы можете смазать воспаленное место мазью, стоящей на столе в вашей лаборатории, или раздробить лучом лазера камни в печени или почках. Важно, чтобы после любых ваших манипуляций вы увидели свой орган абсолютно здоровым.

Точно так же вы можете поместить на экран любого другого человека и помочь ему исцелиться. По окончании сеанса поблагодарите ваших советников, попрощайтесь, поднимитесь по лестнице и сосчитайте от 1 до 10. При счете «5» скажите себе, что, открыв глаза, вы будете абсолютно здоровы. При счете «10» повторите утверждение.

Иногда необходимо провести несколько сеансов. Если проблема достаточно серьезная, к предложенному упражнению добавьте ежедневную вечернюю оздоровительную молитву.

Прежде чем уснуть, расслабьтесь и произнесите: «С каждым днем мне становится лучше и лучше. Каждая клеточка, каждый нерв, все ткани и мускулы воссоздаются, очищаются, наливаются первозданной силой и здоровьем. Все мое тело в процессе восстановления здоровья и гармонии. С каждым днем мне становится лучше и лучше».

В течение дня, если ваше заболевание сопровождается болью, почувствовав ее, произнесите мысленно: «Я абсолютно здоров, энергия исцеления помнит обо мне и наполняет мой орган (назовите его) здоровьем и силой». Если состояние вашего здоровья все же требует обращения к врачу, ежедневно перед сном, расслабившись, проговаривайте следующую фразу: «Я знаю, что врачами руководит божественная сила, и всякий врач, касающийся меня, направляется провидением».

Кроме того, я советую вам заканчивать ежедневный тренинг контрастным душем. Контрастный душ тренирует сосуды и очищает клетки кожи, улучшает их дыхание. Начните душ с холодной воды, затем включите горячую и снова холодную. Таких смен температур должно быть не менее 11, по минуте на каждую. Обливание холодной водой надо начинать с пяток, а горячей — с плеч. Температуру воды снижайте постепенно. Заканчивайте обливание всегда холодной водой. С помощью контрастного душа вы сможете улучшить циркуляцию крови, мышечный тонус и получить прекрасное настроение на целый день.

Найдите время для физических тренировок, задумайтесь над своим питанием, откажитесь от вредных привычек (от курения, алкоголя).

Но даже если, прочитав эти строки, вы завтра закружитесь в водовороте жизни и не найдете времени для зарядки и вместо морковного сока выпьете с утра чашку кофе, уходя из дома и поправляя волосы перед зеркалом, задержитесь всего на одну минуту и напомните своему телу, что вы его любите.

Глядя в зеркало, произнесите: «Я люблю каждую клеточку моего тела, и тело отвечает мне здоровьем и красотой»; «В моем сердце поселилась любовь. Ее целительная сила наполняет мои органы, и они, в благодарность, великолепно работают»; «Я здоров как никогда, и бесконечно восхищаюсь моим телом и благодарю его за верную службу».

 

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ УСТАЛОСТИ

Способ 1

Некоторые события дня могут оказаться стрессовыми. В этом случае они перекроют поток энергии и вызовут у вас усталость. Не позволяйте стрессам высасывать из вас энергию и приводить к болезням. Сразу же, как только почувствуете усталость, сделайте следующее упражнение.

Прикройте глаза и склоните голову немного вниз. Сосчитайте от 5 до 1. Сложите 3 пальца вместе. Мысленно скажите себе: «Я очень устал, я очень хочу спать, но мне необходимо снова быть бодрым, активным и здоровым. Сейчас я начну считать от 1 до 5. При счете „5" я открою глаза и буду полон энергии, у меня будет великолепное самочувствие». При счете «З» повторите установку. При счете «5» откройте глаза и снова повторите утверждение.

Способ 2

Существует еще один, достаточно простой способ избавиться от усталости и плохого настроения. Это мягкое постукивание тремя пальцами по тимусу (пальцы должны быть те же, что вы используете в технике «трех пальцев»). Нужно делать примерно 10 ударов за 2—3 секунды и при этом улыбаться.

Тимус расположен на горле. Найдите мягкую ткань шеи там, где начинается грудная кость, и спуститесь на пару сантиметров ниже. Здесь и находится тимус. Это несложное упражнение вернет вас в норму.

 

 

Приложение 1

35 ПРИЧИН

ВАШИХ ВОЗМОЖНЫХ НЕУДАЧ

(В основу положены взгляды Н. Хилла)

1. Нет ясной цели. Если вы ничего не хотите, как вы можете что-либо получить?

2. Отсутствие желания сделать свою жизнь более достойной, то есть отсутствие честолюбия.

3. Негативные черты характера. Нежелание изменить себя для того, чтобы стать приятной в общении личностью.

4. Отсутствие самодисциплины или силы воли. «Не победите себя — будете побеждены собой».

5. Отсутствие хорошего здоровья. А зачастую просто нежелание изменить нездоровый образ жизни на здоровый.

6. Нездоровая среда и ее пагубное влияние.

7. Нежелание сделать настойчивость девизом всей своей жизни.

8. Неумение действовать без промедления. Ожидание «лучших времен», заводящее в тупик.

9. Неумение приложить имеющиеся знания к конкретной цели, а также нежелание постоянно заниматься самообразованием и самовоспитанием.

10. Низкий уровень интеллекта от рождения.

11. Неправильный выбор профессии.

12. Негармоничный, а значит, неудачный брак.

13. Неумение выбрать либо партнеров, если вы являетесь работодателем, либо неумение выбрать работодателя, когда вы нанимаетесь на работу.

14. Вы просто забыли про энтузиазм.

15. Неумение контролировать и сублимировать сексуальную энергию.

16. Нерешительность и промедление.

17. Неумение использовать свой шанс, то есть сверхосторожность.

18. Неоправданное стремление к риску и авантюрам.

19. Наличие не заработанного вами лично состояния. Оно слишком легко было дано, к нему не привел успех, а значит, ему неоткуда в дальнейшем взяться.

20. Нетерпимость к чему бы то ни было.

21. Отсутствие свободы в мыслях. Человек с предрассудками — невежественный человек.

22. Неумение справиться со страхом.

23. Расточительность. Неумение откладывать деньги.

24. Неумение сконцентрироваться на определенной цели.

25. Неумение, а зачастую нежелание сотрудничать,

26. Бесчестность, которая подрывает вашу репутацию и лишает вас доверия.

27. Безразличие к фактам, которые следует обдумать, гадание вместо тщательного анализа.

28. Тщеславие и самомнение.

29. Нежелание ежедневно работать над собой.

30. Отсутствие начального капитала.

31. Привычка винить судьбу и других людей в собственных неудачах.

32. Нежелание не просто получить необходимые знания, но и применить их на практике.

33. Нежелание планировать свою жизнь, прибегнув к бумаге и ручке.

34. Страх перед критикой.

35. Попытка получить все сразу.

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

ТЕСТ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СКЛОННОСТИ

Совершенных тестов не существует, поэтому не стоит тревожиться, если, ответив на все вопросы предложенного ниже теста, вы не будете удовлетворены ответом. Тест не приговор, а всего лишь руководство к действию.

И все же, если вас мучает проблема поиска своего места в жизни, если вы даже не представляете, каким должен быть ваш первый шаг к успеху и чем вам стоит заняться в жизни, попросите Высший разум помочь вам найти ответ. Для этого каждый вечер, прежде чем уснуть, молитесь о получении наставления: «Бесконечный разум моего подсознания раскрывает мне мое истинное место в жизни». Повторяйте эту молитву спокойно и с любовью изо дня в день. Ответ обязательно придет из глубины вашего сознания.

А пока ответьте на вопросы теста. Возможно, полученный ответ и натолкнет вас на определенную мысль.

1. Каким вы хотите быть:

а) богатым (4);

б) знаменитым, но не обязательно богатым (3);

в) очень талантливым (2);

г) счастливым (1).

2. Вы сосредоточились на работе, но кто-то помешал. Ваша реакция:

а) говорите, что не желаете, чтобы вам мешали (1);

б) не обращаете внимания (3);

в) прерываете работу и обращаетесь к этому человеку (2).

3. О чем вы охотнее читаете и говорите:

а) о деньгах (4);

б) о сексе (3);

в) о спорте(1);

г) об искусстве (2);

д) о музыке (2);

е) о литературе (0).

4. Секс для вас:

а) занятие такое же обыкновенное, как еда (4);

б) прекрасная сторона жизни (2);

в) нечто среднее между о и 6(1)',

г) способ провести время (3);

д) вопрос, который вас не интересует (0).

5. На аукционе цену за одну из картин подняли до миллиона. Ваша первая мысль:

а) я хотел бы иметь эту картину (2);

б) я хотел бы иметь столько денег на расходы (3);

в) имея такую сумму, можно совершить много добрых дел (1).

6. В споре вы:

а) тверды и неуступчивы (3);

б) легко принимаете позицию другой стороны (2);

в) избегаете споров (2).

7. Как вы одеваетесь:

а) достаточно эксцентрично (3);

б) элегантно (4);

в) аккуратно и просто (1);

г) удобно и свободно (2);

д) вам безразлично, во что вы одеты (0).

8. Хотелось бы вам:

а) подняться на высокую гору (3);

б) прыгнуть с парашютом (2);

в) и то и другое вызывает у вас страх (1).

9. Чувствуете ли вы, что вас пристально разглядывают или о вас говорят:

а) часто (1);

б) время от времени (2);

в) редко или никогда (3).

10. В отношении дружеских встреч вы имеете обыкновение:

а) принимать все приглашения (3);

б) только от тех, кого хорошо знаете (2);

в) от большинства приглашений отказываетесь

(1).

11. Как вы поступаете со своими руками во время разговора:

а) прячете их (3);

б) упираетесь ладонями в бока (3);

в) держите в карманах (2);

г) прикасаетесь к собеседнику (4);

д) поглаживаете одежду (3);

е) прикасаетесь к подбородку, носу, уху (1);

ж) вертите на пальце кольцо, держите сигарету и т. д. (0).

12. При наличии средств, где бы вы охотнее всего провели отпуск:

а) в одном из знаменитых городов мира (4);

б) на модном и дорогом морском курорте (3);

в) на одном из южных островов (2);

г) как можно дальше от людей и суеты (1);

д) не любите путешествовать (0).

13. Когда вы отдыхаете сидя, какую позу вы принимаете:

а) сажусь сдвинув ноги (4);

б) подогнув одну ногу под себя (1);

в) колени сдвинуты, ступни слегка разведены (0);

г) кладу ногу на ногу (2);

д) ноги выпрямлены и вытянуты вперед (0).

14. Как вы смеетесь:

а) часто и сердечно (3);

б) редко и сдержанно (2);

в) обычно это не смех, а насмешка (1).

15. Как вы ложитесь спать:

а) на спине (3);

б) на животе (1);

в) на боку (2).

16. Вы входите в комнату, где большинство присутствующих вам знакомы. Как вы поступаете:

а) громко здороваетесь со всеми (3);

б) обмениваетесь приветствием только с теми, кого знаете (2);

в) здороваетесь с теми, кто здоровается с вами (1).

17. Какое из данных цветовых сочетаний вам больше всего нравится:

а) зеленый с красным (2);

б) зеленый с белым (3);

в) зеленый с синим (1).

18. Какой узор вам приятнее:

а) круги (1);

б) квадраты (3);

в) треугольники (4);

г) сочетание всех этих фигур (2).

19. Как вы размышляете о будущем:

а) в основном с оптимизмом (3);

б) с готовностью принять то, что уготовано судьбой (2);

в) с тревогой (1).

20. Только для женщин. Какие ассоциации вызывает у вас слово «мужчина»:

а) отец (0);

б) греческая статуя (2);

в) что-то вроде героя популярного боевика (3);

г) коллега или шеф (4);

д) известный спортсмен (2);

е) муж или друг (1).

21. Только для мужчин. Какие ассоциации вызывает у вас слово «женщина»:

а) мать (0);

б) Джоконда (2);

в) кто-то вроде Брижжит Бардо (3);

г) коллега или начальница (4);

д) известная балерина (2);

е) жена или подруга (1).

 

Подсчитайте очки, указанные в скобках.

От 38 до 50 очков: вероятно, вы работаете в сфере искусств. Если нет, дайте себе этот шанс. У вас более чем достаточно изобретательности и темперамента для творческой деятельности. Чтобы достичь собственного удовлетворения, задумайтесь, как объединить профессиональную деятельность с творчеством.

От 51 до 64 очков: вы очень активны, любите быть в центре внимания. Признание общества для вас превыше всего. Деньги вам не так уж и важны, хотя и не безразличны. Вы полностью выкладываетесь, если у вас есть возможность проявить себя, например на работе. Вы самокритичны и реалистичны, к счастью, не склонны себя переоценивать. Попробуйте найти себя там, где на вас будут устремлены взгляды людей и, возможно, кинокамеры.

От 65 до 77: честолюбие, вера в себя, желание сделать карьеру — это то, что вас переполняет. Вам больше нравится отдавать распоряжения, нежели подчиняться, второстепенные роли — это не для вас. Вам нравится брать на себя ответственность и принимать решения. И для вас важен не столько характер работы, сколько возможность иметь самостоятельность, ответственность и возможность подниматься по служебной лестнице.

 

Приложение 3

«РУКОВОДСТВО В ПРАКТИЧЕСКОЙ ЖИЗНИ»,

ИЛИ СОКРАЩЕННАЯ ФОРМУЛА УСПЕХА

 

1. Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня!

2. Никогда не беспокойте других для того, что можете сделать сами.

3. Не тратьте денег, пока не держите их в руках.

4. Не покупайте ненужных вещей под предлогом, что это дешево.

5.1Ьрдость нам обходится дороже, чем голод и холод.

6. Никогда не раскаешься в том, что мало ел.

7. Все, что делается охотно, не покажется тягостным.

8. Сколько горя причиняли нам несчастья, которые никогда не случались!

9. Принимайте вещи с самой легкой их стороны.

10. Если вы разгневаны — сосчитайте до 10 перед тем, как сказать что-нибудь, и до 100, если гнев силен.

 

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Я думаю, прочитав эту книгу, вы поняли, что нет никаких секретов. Есть истины, о которых вы не раз слышали, но или не придали им значения, или просто не сделали их законом своей жизни. Освоив программу, сделайте ее удобной для себя, видоизмените и трансформируйте исходя из своих потребностей. Ваша цель — очищение сознания. Это длинная дорога, и редко один метод подходит для всего пути. Проявляйте творческий подход к любому вопросу, который задает жизнь, и это поможет вам занять свою собственную нишу в жизни и заполнить ее всеми благами и дарами, для которых вы наконец-то откроете себя!

 

Электронная версия данной книги создана исключительно для ознакомления! Скачав файл, вы берёте на себя полную ответственность за его дальнейшее использование и распространение. Начиная загрузку, вы подтверждаете своё согласие с данными утверждениями! Реализация данной электронной книги в любых интернет-магазинах, и на CD (DVD) дисках с целью получения прибыли, незаконна и запрещена! По вопросам приобретения печатной или электронной версии данной книги обращайтесь непосредственно к законным издателям, их представителям, либо в соответствующие организации торговли!

 

Статья: делаем жевачку в домашних условиях.

Внимание! Сайт является помещением библиотеки. Копирование, сохранение (скачать и сохранить) на жестком диске или иной способ сохранения произведений осуществляются пользователями на свой риск. Все книги в электронном варианте, содержащиеся на сайте «Библиотека svitk.ru», принадлежат своим законным владельцам (авторам, переводчикам, издательствам). Все книги и статьи взяты из открытых источников и размещаются здесь только для ознакомительных целей.
Обязательно покупайте бумажные версии книг, этим вы поддерживаете авторов и издательства, тем самым, помогая выходу новых книг.
Публикация данного документа не преследует за собой никакой коммерческой выгоды. Но такие документы способствуют быстрейшему профессиональному и духовному росту читателей и являются рекламой бумажных изданий таких документов.
Все авторские права сохраняются за правообладателем. Если Вы являетесь автором данного документа и хотите дополнить его или изменить, уточнить реквизиты автора, опубликовать другие документы или возможно вы не желаете, чтобы какой-то из ваших материалов находился в библиотеке, пожалуйста, свяжитесь со мной по e-mail: ktivsvitk@yandex.ru


      Rambler's Top100